立夏可以艾灸吗什么时候艾灸最好

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可以的。立夏的养生原则“养血补心”，其次“培补肾气”。夏季阳气生发，更利于艾灸直达病处发挥作用。整背灸，对寒病往往可以达到意想不到的效果。

浅谈立夏之艾灸养生

节令特征

每年5月5日或6日，太阳到达黄经45，为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此节令气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，植物进入生长旺季，是一个重要节气。

立夏三候为：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”是说这一节气中首先可听到蜊蜊蛄（即蝼蛄）在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着便可看到蚯蚓掘土，随后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

养生要点

“心者，精神之所舍也。”人的精神思维活动是大脑对外界客观事物的反应，心所运营的血液是神志活动的物质基础。心在五行属火，通于夏季。立夏节气，应当舒畅心情，应避免暴喜、暴怒伤及心阳，故该节气的养生要点是养心护心。

艾灸养生

（1）配穴

神门、心俞、巨阙。

1）神门：穴出《甲乙经》，属手少阴心经，为本经输（土）穴，原穴。别名兑冲、中都、锐中。在腕掌侧横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷处。艾灸神门可养心安神，有助提高睡眠质量。

2）心俞：穴出《灵枢·背腧》，属足太阳膀胱经，为心之背俞穴。在第五、六胸椎棘突间之神道穴旁开1.5寸处。艾灸此穴可益心气，护心神。

3）巨阙：穴出《脉经》，属任脉，为心之募穴。在腹正中线上，当脐上6寸处。艾灸该穴可健脾生血，养心安神。

（2）灸法

1）艾炷灸：艾炷无瘢痕灸或隔姜灸。7 9壮/穴，2 3次/周。

2）艾条灸：艾条温和灸、回旋灸或循经往返灸。45 60分钟/穴，2 3次/周。

3）器具灸：45 60分钟/穴，2 3次/周。

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立夏可以艾灸吗什么时候艾灸最好

立夏可以艾灸吗？

立夏时期是可以艾灸的，但不宜经常艾灸，而且在身体没有不适的情况下也不需要去艾灸。

艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。

什么时候艾灸最好？

三伏天的时候艾灸最好，这时艾灸也被称为三伏灸。

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，时间一般在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

在三伏天艾灸是很有好处的，排湿排寒，对调理宫寒痛经、扶正祛邪、行气活血、延年益寿等都有十分明显的效果。三伏灸一般分为三个疗程，与初伏、中伏、末伏时间一致。每天只需艾灸一次，一次半个小时左右。

1、在三伏天艾灸，有解暑、祛湿、祛寒、降火的功效。艾灸后，人在炎热的环境里感受到的闷热和烦躁感会减轻不少。

2、艾灸可以充盈元气阳气，使得精气旺盛，夏不怕热，冬不怕冷。艾灸过后，无论天气多么炎热，身心也能感到舒畅。

3、《扁鹊心书》说：抚阳保命延寿之法，艾灼第一。讲的便是艾灸的延寿攻效，所以在三伏天艾灸，还有延年益寿的功效。

4、在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。所以三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。

5、三伏天艾灸，天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体，风寒湿暑燥火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。所以，三伏灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

艾灸有哪些种类？

1、直接灸

古代的艾炷灸法多为直接灸，直接灸又叫着肤灸、明灸，是将艾炷直接放置穴位皮肤上来施灸的一种方法。直接灸因施灸目的和对皮肤刺激程度的不同，又分为无瘢痕灸、发泡灸和瘢痕灸三种。

2、间接灸

间接灸又称隔物灸、间隔灸，是利用其他物品将艾炷与皮肤隔开施学习更多十二生肖顺序 知识请关注:wWw.xZNIao.cc】灸的一种方法。间接灸法可避免灸伤皮肤而致化脓，且火力温和，患者易于接受，临床上较直接灸更为常用。间接灸法包括：隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子灸等。

3、艾条灸

艾条灸又称艾卷灸，是将艾条点燃后在施灸部位（穴位）进行熏灸的方法。艾条灸分为手持灸和艾灸器灸两种方法。手持灸又分为温和灸、回旋灸和雀啄灸三种。

4、艾灸盒

艾灸盒的使用方法：施灸时，把温艾灸盒安放于平坦的应灸部位，将点燃的艾卷对准穴位置于铁纱上，盖上盒盖。艾盒盖打开的大小程度可根据温度调节。每次施灸时间在15-30分钟。可以一次灸附近的多穴，在针刺穴，再次施灸。适用于常见病症：痛经、腰痛、腹泻等病症。

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