办公室工作病(办公室工作制度及职责)

办公室已经成为现代社会中大多数人日常工作的地方，近年来，随着办公室工作时间和压力的逐渐增加，越来越多的人开始注意到身体的不适，这就是“办公室工作病”。 那么，究竟什么是办公室工作病呢？办公室工作病指的是由于长时间坐在电脑前、长时间使用手指等引起的身体不适，包括手部疼痛、眼睛疲劳、颈部疼痛、腰疼等症状。办公室工作病的出现不仅影响了职场人士的身体健康，而且还影响了他们的工作效率。 针对这个问题，我们要做出如下改变： 1.保持良好的坐姿。正确的坐姿应该是头部和颈部位于直立的位置，肩部自然向下、背部挺直、双脚放在地上，肘部和手应该放在适当的高度，维持一个舒适的状态。 2.经常活动身体。为了避免长时间坐着造成的静态负荷，需要在工作之余活动身体，可以站起来走动，进行简单的肩部、颈部等局部的拉伸运动，以缓解身体的疲劳感。 3.注意休息。长时间坐在电脑前会导致视力疲劳，所以需要注意眼部保健，每隔一段时间闭上眼睛休息或者眺望远处，让眼睛得到充分的休息。 4.保证良好的工作环境。办公室工作病的发生与办公环境也有一定的关系，例如光线不足、空气污染、噪音过大等都会影响健康。因此，需要保持良好的通风条件，保持室内的空气流通。 办公室工作病虽然不是什么严重的疾病，但如果忽视它的话会对个人产生负面影响，甚至会断送一份好工作。因此，我们要时刻保持警惕，注意自己的身体状况，同时注意调整工作方法，保证自己的健康。