谷雨是二十四节气之一，也是五季之一的节气，是春夏交替的时候，标志着春天逐渐向夏天过渡。谷雨时节天气渐暖，气候湿润，虽然没有夏天那么炎热，但还是很容易让人感到燥热和口渴，因此喝养生茶就成为很多人的选择。下面介绍几种适合谷雨时节的养生茶：
一、茶树菇菊花茶
茶树菇是一种菌类食品，含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质。与此同时，它还有降低胆固醇、预防癌症等多种保健功效。菊花则具有清热解毒、降血压、消肿解毒等作用。茶树菇菊花茶能够清热去湿，降低体内的燥热，保持身体的健康。
二、山楂荷叶茶
山楂和荷叶都是常见的养生食材，它们都有消暑解渴、降血脂、降血压和通便的作用。山楂中富含多种维生素及矿物质，对于调节肠胃功能、预防心血管疾病有一定作用；荷叶具有改善水肿、清热祛湿、减肥等功效。山楂荷叶茶在谷雨时节喝可以让你清爽宜人，同时还能帮助你燃脂减肥。
三、薏米芡实茶
薏米和芡实都是传统的食疗食材，薏米中含有多种营养物质，例如蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁等，它具有健脾、利水、祛湿、滋润皮肤等功效；芡实中含有多种矿物质和维生素，对于调节肠胃功能、增强免疫力等有一定作用。薏米芡实茶可以在谷雨时节喝，可以清热解毒，调节胃肠、肾脏功能，减少体内湿气。
四、甘草桂花茶
甘草是一种天然的营养素，含有多种氨基酸、糖分、多种维生素，对于抗菌、止痛、调节免疫力等方面有一定作用；桂花是一种常见的调味品，可以清香化湿、解毒降火、滋润肝肾。甘草桂花茶可以增进食欲、健脾益胃、止咳化痰、润肺止渴。在谷雨时节饮用，可以帮助缓解口渴、燥热等现象。
综上所述，谷雨时节我们可以选择适合当季的养生茶，并依据自己的体质和需求进行选择，每天喝上一两杯，不但可以解渴，还能起到清热解毒、调节肠胃功能、增强体质、滋润皮肤等功效，有助于保持身体健康。
