据传统风水理论，座位背对着窗户没什么好处。窗户是外部自然气息进入室内的通道。在没有现代空气净化器和空调的年代，自然气息对人们的生活和健康影响很大。而座位背对窗户，就意味着坐在这里的人没有任何外部气息的直接接触和滋养，容易感到闷热、喉咙发干，精神容易疲劳，影响工作效率和身体健康。因此，从这个角度来说，座位背对窗户并不是风水宜居的好处。
另外一个传统风水观点认为，座位背对窗户可能会影响人在室内的视野和观察。窗户是室内和室外的桥梁，通过窗户可以观察室外的景色、气象变幻和自然气息。如果座位背对窗户，就会让人在室内的视野变得有限，缺乏垂直方向上的扩展和视角变化，容易让人感到压抑和局促不安。因此，从这个角度来说，座位背对窗户也不是风水宜居的好处。
在这样的风水理论背景下，座位背对窗户好不好，其实需要结合实际情况来进行分析。因为现代室内环境已经不同于传统时期，室内空调、空气净化和绿植陈设等手段已经能够充分满足人们对空气质量和生活环境的需求。同时，大多数居住环境也已经不需要过于强调观察和联系自然气息的传统观念，而更注重实际的生活需求和舒适体验。因此，座位背对窗户是否好，需要在舒适性和实用性的综合考虑下进行。
从舒适性角度来看，座位背对窗户的优缺点可以从以下几个方面进行分析：
一方面，座位背对窗户可能会减少噪音和直射阳光的影响。如果窗户外面是交通繁忙或者太阳较为强烈的位置，背对窗户的座位可以减少这些外界因素对人的干扰和影响。同时，背对窗户的座位也更显得安静和私密，有助于人们保持稳定和集中的工作状态。
另一方面，座位背对窗户也可能会让人感到压抑和闷热。如果房间内没有良好的通风、空气净化和绿植陈设，会让室内空气积聚、气味难闻，工作效率和身体健康都将受到影响。此外，背对窗户可能会让人在工作时感到缺乏外界气息的滋养和启发，容易让人陷入疲劳和局促不安的状态。
因此，是否以座位背对着窗户作为宜居的风水选择，需要结合实际情况进行判断。如果室内环境已经能够充分满足人们对空气质量和舒适体验的需求，背对窗户的座位也可以成为一种合理的选择。但如果室内没有良好的通风、空气净化和绿植陈设等手段，或者背对窗户会让人感到太过局促和压抑，就需要重新考虑座位的配置和环境营造等问题。总之，无论是座位背对窗户还是面对窗户，都需要根据实际情况进行灵活地选择和调整，以达到宜居的风水效果。
