铁树果是一种来自热带地区的天然花果，也称为铁花果或者铁树盘。在中国南方，这种果实也较为常见，尤其是在广西、云南等地。虽然一些地方的居民会将其添加到饮食和药品中，但其实这种果实所具有的健康功效我们却知之甚少。
铁树果实的外形看起来像咖啡豆或麦芽糖，味道则有些类似于红糖，或是淡而带甜的木质奶香。铁树果有许多的营养价值，并且具有许多的健康功效：例如防癌、抗氧化、抗环境污染、抗病毒等。因此，越来越多的消费者选择食用铁树果，以充分享受其保健功效。
下文所提及的铁树果所含的各种营养成分和其对健康的益处也将会为大家详细阐述：
一、功效多样
铁树果富含多种植物化学物，包括茶多酚、花青素类、黄酮类、生物黄酮等，这些物质可以保护身体健康，增强体质，抗衰老等。同时铁树果中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、植物纤维等多种营养，更可以为人体提供丰富的营养元素。
二、抗衰老
铁树果由大量的植物化学物质构成，其中含有茶多酚、黄酮等有抗氧化作用的成分，可以中和体内自由基，减少细胞损伤，起到抗衰老的效果。同时铁树果还富含多种矿物质和维生素等营养成分，能够为人体提供强大的抗衰老保护作用。
三、改善眼睛健康
铁树果富含花青素，花青素是一种强效的抗氧化物质，具有提高循环系统机能、促进抗癌和温和减肥的功能，花青素还能改善眼睛健康，维护我们的视觉健康。
四、促进肠胃健康
铁树果中富含大量的植物纤维，这些植物纤维能够促进肠胃蠕动，避免积食和便秘等问题，有利于消化和代谢系统正常运作。
五、抗炎止痛
铁树果中含有大量的生物黄酮类和植物化学物，可以抑制炎症反应，减少疼痛不适，从而有助于提高身体免疫力，对治疗关节炎、胃炎等疾病有一定的辅助作用。
六、防治肝病
据研究表明，铁树果所含有的某些活性成分可以保护肝脏细胞，减少肝炎、酒精性肝病等肝脏疾病的发生，同时还有一定的修复作用。
最后值得一提的是，在中国南方，习惯将铁树果煮汤饮用，配以枸杞、红枣等食材，能够带来很好的营养效益。因此，建议大家也可以尝试一下，体验铁树果独特的口感和健康功效。当然，在选购铁树果时，一定要选择新鲜的、健康的水果，以充分发挥其保健功效。
总之，铁树果是一种非常有益的水果，具有多方面的营养价值和保健功效，如抗衰老、改善眼睛健康、促进肠胃健康、抗炎止痛、防治肝病等。我们可以将其添加到饮食和药品中，让铁树果成为我们健康生活的一部分。
