办公室坐法坐东朝西，实际上是一个不良的习惯。很多人在办公室中习惯性地坐东朝西，认为这样可以享受阳光的照耀，也可以看到窗外的美景。但事实上，这种习惯除了美观外，还有一些弊端。
首先，坐东朝西会影响工作效率。众所周知，阳光是眼睛的“杀手”，如果长时间面对强烈的光线，极易引起眼睛疲劳、烦躁等不适感受，从而降低工作效率。此外，窗外的美景也会让人分心，导致无法专心工作，影响工作效率和质量。
其次，坐东朝西也会影响健康。长时间受到阳光直射，不仅会使皮肤变黑，还可能引起皮肤癌等疾病；同时，办公室里通常存在着大量的电磁辐射和空气污染物，更容易对健康造成不良影响。因此，正确的坐姿和用眼习惯，不仅能提高工作效率，同时也能保护我们的身体健康。
如果我们坐在正中央，背对窗户，微微仰头，调整好视线，使眼睛在自然光下接收到足够的光照，这样既能享受到阳光的温暖，又不会影响工作。而且，使用电脑时调整屏幕亮度和对比度适中，可以有效减少电脑辐射对身体的影响，同时也会减少眼睛疲劳。在开着空调的办公室中，还应该注意适度调节室内气温、湿度和风速等因素，保持良好的室内环境。
总之，正确的坐姿和用眼习惯是办公室工作中十分重要的一环。我们应该加强知识学习和自我了解，了解和掌握正确的坐姿和用眼习惯，从而提高工作效率，保护身体健康，为我们的工作和生活带来更多的幸福和成功。
