房间的光线属于其中一个最基本的元素，它可以影响着人们的心情和身体健康。光线有属于黑暗和明亮的两种类型，不同的光线对于居住环境会产生不同的影响，那么究竟以房间暗好还是亮好呢？
对于大多数人来说，房间的亮度往往会成为他们选择的排除影响因素之一。眼睛需要适应新的光线并加以调整，这可以导致眼睛疲劳和不适感。此外，过度的亮度还会影响睡眠，并最终影响到身体的健康表现。在过去的几年里，有很多研究已经说明，屋内过度亮度可以影响人类的睡眠和整体健康。同时，这可能会对人们的情绪产生负面影响，因为光线是一直被我们的身体认知和读取的信号。
相对的，过度黑暗也对人们的心情和身体健康产生着负面影响。对于大多数人来说，进入黑暗的房间会引起不安和恐惧，并可能导致夜间恐惧症等情况。此外，生活在过度黑暗的居住环境下，会对人们的心情和情感状态产生消极影响。 过度黑暗的居住环境也会对眼睛的健康产生负面影响，因为眼睛需要适应黑暗的环境，以便看到周围的物体和环境。这会导致眼睛的疲劳和模糊感，并导致其他眼部问题的发生。
总的来说，对于房间的光线来说，暗和亮两种情况都会对人体产生负面影响。在选择房间的光线的时候应该要考虑到房间本身和自己的需求。对于儿童房间来说，过度黑暗或过度亮度的房间会影响到孩子的情感和睡眠，并可能影响到他们的健康表现。而对于办公室或者工厂来说，过度暗的房间可能会导致工人的眼睛疲劳和健康问题，进而影响到生产效率和工作质量。
在选择房间的光线的时候，应该要考虑到自己和家人每天的活动和需求。如果需要在房间内休息或睡觉，那么选择适度的接近黑暗的光线，可以缓解眼睛的疲劳感和帮助睡眠。如果需要在房间内工作或学习，那么选择适度的明亮度的光线可以提高工作和学习的效率和品质。
在做出选择之前，好好地考虑到我们个人的需求和环境所需，选择适当的光线强度，可以在很大程度上保证身体和心理的健康。最重要的是，保证我们对光线的选择是符合个人需求的，以便我们能够在我们生活和工作的地方愉悦舒适的生活和劳作。
