情人，是许多人生命中的一道坎，或是一个难以逾越的阻碍。在感情的世界里，每个人都可能遇到过这个困境，很多时候我们都有着想要松开手但却舍不得的矛盾之感。因此，如何戒掉情人成为了一个不可避免的话题。下面将从四个方面阐述情人戒掉的方法。
1、理性思考
我们不能抱着情感用事的态度来看待我们和情人之间的关系，了解清楚自己的心态和思考方式， 然后用理性的方式客观分析是否值得继续坚持。千万不要因为短暂的温存、甜言蜜语就忘记了心底的声音，做出一些自己后悔的事情。
2、谈心倾述
情人关系的结束，往往让人感到孤独和痛苦，如果自己承受不住，可以找一个好友或者亲人谈心倾述，将自己的情感寄托出去，此时应该选择一个理解你的人，可以为你提供支持和建议的人．这样会有助于你的心理调节，减轻痛苦。
3、开启新的生活
生活就像一条无止境的河流，时间的走过，越是沉浸于过去的回忆，就越难以走出来。回顾过去的感情是无可厚非的，但被过去笼罩的现在，将会看不到未来的美好。那么何不考虑一下不同的生活方式、尝试一些全新的体验，让自己走出去，开启新的旅程，也许你会发现新的自我，重新认识新的朋友。
4、保持距离
情人关系的解除，最重要的细节之一就是要保持距离。此时应该避免频繁的联系，不要让过去的温情影响到自己开启新生活的信念。也不要干涉自己的情感和自由，给自己和他人一些自由的空间和尊重，适当的距离有助于促进自己慢慢走出阴霾。
总之，在情人关系的结束后，我们最需要注意的就是如何调节自己的心态，用一种智慧的态度去看待我们的未来。痛苦困难只是暂时的，自己永远是最爱自己的人，做好准备，接受改变，放弃一些过去，然后去开启新的生活。让自己变得更加强大，因为之后的日子还很长，我们需要有心理准备去应对未来的挑战。
