五行宜动，六月二十六日，气温逐渐升高，夏天的热浪正在袭来。这个时候，人们最需要的是调节身心，保持健康。那么在这个特殊的日子里，我们该如何调节自己的身心呢？
首先，运动是最好的方法之一。在五行宜动的日子里，适当的锻炼可以放松身体，释放紧张的压力，增强身体的免疫力。在这个季节里，晨跑、游泳、太极等运动是非常适合的选择。早起晨跑，可以在凉爽的清晨感受到大自然的氧气，呼吸到清新的空气。游泳则可以让人在水中得到舒适的感觉，紧绷的筋肉可以变得更加柔软，轻松缓和压力，在水中运动，既可消磨时间，也可疏通经络，舒展筋骨。
其次，适当休息也是非常重要的。夏日气温高，人们在不知不觉中就会感到疲劳，此时，适当休息是非常必要的。通过午间小睡，可以让自己的身体获得休息和放松的机会，重新调整自己的精神状态，提升自己的身体健康。在夏日大晴天中，可以选择在空调室内看看电影或者在家里读书，身心舒适、内于清新。
除此之外，在五行宜动的日子里，还可以选用一些中医养生的方法。夏日气温高，人们容易感到口渴，汗出过多。此时，可以喝一些清凉解暑的饮品，如绿豆汤、糍粑汤、酸梅汤等。这些饮品可以消除口渴，调理身体，让人精神焕发。同时，在夏天里多吃蔬菜水果，可以补充机体所需的营养，增强免疫力。
五行宜动的日子里，运动、休息、中医养生，都是调节身心的好方法。适当的运动可以让身体得到锻炼，放松身体；适当的休息可以让身体得到充分的休整，提升精神状态；中医养生更是可以让身体从内到外地获得调理，让身体以更健康的状态面对挑战和工作。综合利用这些方法，我们可以呵护身心，享受夏天的美好。
