睡眠不好已经成为现代人的共同问题。人们对于如何养成好的睡眠习惯，已经实践过许多方法，包括调整生活规律，进行有规律的运动，改变饮食等等。然而，很多人可能没有想到，适当的盆栽植物也能改善睡眠质量。在这篇文章中，我们将探讨四种特别适合在卧室中养植的植物，来更好地改善睡眠质量。
• 巴西豆
巴西豆植物是一种优秀的卧室盆栽，因其呼吸作用强大，能够增加空气湿度，从而使人感到更加舒适，并且提供较好的排毒效果。巴西豆植物还有眼试保健的效果，有助于调节视力，改善眼睛疲劳。所有这些谁会不喜欢呢？同时，由于这种植物在生长过程中消耗二氧化碳，因此它也能够使卧室中的空气更清新，更加舒适！
• 薰衣草
对于睡眠不好的人来说，薰衣草是一种非常实用的植物。它具有明显的安神作用，能够帮助人放松情绪，缓解压力，帮助人们入睡。此外，薰衣草也有一定的抗菌和杀菌作用，半夜到浴室时，仔细闻一闻它的芳香味道，会令人更加平静。不过，要注意的是，薰衣草是一种日照植物，需要放在室外晒太阳，然后再把它移回到卧室里，这样可以让薰衣草持续散发出激励的香气，帮助人们更好地入睡。
• 仙人掌
仙人掌是一种非常适合在卧室中养植的多肉植物。对于睡眠不好的人来说，仙人掌可以吸收空气中的有害物质，净化室内空气，达到减霾、抗菌和去异味的功效。此外，仙人掌还能够吸收辐射，有效削减电器带来的污染。最重要的是，仙人掌能够在夜间释放氧气，增加室内氧气含量，促进人体新陈代谢的循环，有利于减少晚上起夜的情况，让人更好地入睡。
• 君子兰
君子兰是一种常见的盆栽植物，也是一种非常适合在卧室中养植的植物。它是一种净化植物，能够有效吸收甲醛、二氧化碳等有害物质，有着很好的减霾效果。同时，如同仙人掌一样，君子兰也是一种夜间释放氧气的植物，可以帮助人们减轻氧气不足的情况，从而增加睡眠质量。
总而言之，适当的盆栽植物在卧室中，有着很好的绿色装饰的同时，还可以有效的改善睡眠质量和空气质量。通过合理选择适合卧室的植物来对抗失眠，对于那些常常睡眠不好的人来说，应该是一种非常实用的方法。
