社会经济发展水平的提高，带来了人们生活水平的飞跃，但同时也带来了许多新的问题。比如，现代人生活中很多人办公室里面工作做久了，在家里面就算有阳光，也很难将阳光放进家里面，导致居住的房间没阳光，这样对人们的健康有很大的影响，容易让人阳气不足。
阳气 对于我们的身体来说，至关重要，阳气作为人体内部重要物质的一种，其作用是非常重要的。阳气能够让我们的身体得到好的锻炼，让身体在承受服用养生食品等锻炼方式之后，能够拥有强健的实体，并且更抗击疾病。
如果一天中位于没有阳光照射的地方长时间工作，加上在家没有阳光直接照射，就容易让人阳气不足，影响身体健康。那么，会出现哪些问题呢？
1.免疫力下降
阳气不足是非常容易让人的免疫力下降的，因为阳气是身体中抵抗外界许多细菌，病毒等突变物质的主要物质之一，如此一来，如果阳气不足容易让细菌，病毒等突变物质多次侵害，对身体造成威胁
2.心理压力增加
阳光有助于缓解心理压力，因为阳光可以促进人体内部雄激素的合成，能够让我们的身体更加快乐，充满元气。如果长时间处于没有阳光的生活环境中，会让我们的情绪处于不良状态，容易让人沮丧无望。
3.体内重金属物质含量上升
阳气的不足，常常导致体内重金属物质含量上升，长期的这种情况下，会加重身体的负荷，但对身体有极大的伤害。 特别是那些住在房间内太阳光不能直射的人，更显得对重金属物质无法处理关卡更弱。
4.口干舌燥等不适症状
如此一来，人体内部对水分的吸收，就会降低到非常低的水平，从而造成口干舌燥等不适症状。
以上便是由于长期居住在没有阳光的房间，易造成人体阳气不足的几个方面的影响。
有说法称：“心是阳气之官。”也就是说，人们的心理健康和阳气有着莫大的关系。体内的阳气过少会影响心理健康，使人容易沮丧，通常被认为是抑郁的风险因素之一。所以，阳气不足的前提下，应该注重饮食调理和阳气的补充。
为了让大家快速有效的摆脱阳气不足，提升身体健康水平，我们要经常让阳光照射进房间，实现阳光照进房间，春天注重打开房间门窗，保持室内通风透气，让室内万物获得生长之力。另外，多食用一些对身体有益的食物，比如浦绿之饮、黄芪、红枣、鸡肉等，都是可以提升阳气的食物。这样，我们就能更加轻松自如地应对阳气不足的情况了。
总之，居住的房间没阳光易影响健康，希望大家在日常生活中重视阳光的重要性，也要注意在身体出现阳气不足的症状时，及时进行调理。
