惊蛰要做什么事情(惊蛰忌讳做什么)

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惊蛰是二十四节气之一，是一个春季重要的时节，也是人体养生的重要时期。惊蛰时节，万物复苏，气温回升，天地间阳气渐盛。此时养生宜注意以下几点：

第一，保持情绪稳定。惊蛰是一个大地万物繁盛的时节，要保持心情愉悦，积极乐观，避免情绪波动过大造成身体损伤。

第二，注意饮食调理。要多吃新鲜、清淡、维生素-rich的蔬菜和水果，并适当增加鱼、蛋、豆类等高蛋白食品的摄入，补充身体所需的营养物质。

第三，适当运动。惊蛰时节，阳气渐盛，万物生长，不妨多做户外运动，呼吸新鲜空气，增强身体的新陈代谢能力，活化机体阳气。

第四，合理作息。惊蛰时节，日长夜短，宜早睡早起，保证每天充足的睡眠时间，不要熬夜过度，避免身体过度疲劳。

第五，注意防护。惊蛰时节是温度较高的季节，也是各种疾病高发期，如花粉症、春季感冒等。因此要注意预防常见的春季疾病，注意个人卫生，在外出时带上口罩等防护措施。

总之，惊蛰是一个适合养生保健的季节，要合理安排生活，保持阳气旺盛，促进身体健康，迎接春天的到来。

惊蛰节气之后，气温逐步回升，降雨充沛，万物也会被惊蛰的春雷惊醒，这个时候是有很多的事情要做的。人们会在惊蛰节气这天祭白虎、祭雷神，以求当年好运，另外这个时候也要开始忙着春耕了。那么人们一般会在惊蛰这天具体做些什么呢？

1、惊蛰节气做什么事情打小人

以前的人们认为，在这个时候打小人，可以驱赶蛇、虫、蚊、鼠和各种脏东西。因为惊蛰的时候会打雷，会把这些冬眠的有害动物吵醒。通常打小人时还会念咒语，希望摆脱这一年内所有的厄运和霉运。

祭白虎

在民间传说中，白虎代表口舌是非之争。它每年会在惊蛰、雨水交节时出来觅食，甚至张嘴咬人。如果不小心冒犯了，之后就会被人算计，影响运势。会用纸绘制白老虎，画上獠牙，祭拜时猪血作为贡品，之后还要用生猪肉给老虎嘴巴抹油。

祭雷神

“凡冒鼓必以启蛰之日。”“启蛰”即“惊蛰”。人们认为这个时候的雷，是因为雷神敲击天鼓，所以会在这天祭雷神表示敬意。

2、惊蛰节气要做哪些农事

“到了惊蛰节，锄头不停歇。”惊蛰节气会带来隆隆春雷和充足的春雨，特别时候开展春耕，所以惊蛰之后会进入春耕最忙的时候。惊蛰节气大多数地区的平均温度通常为12°C至14°C，，日照时间也显着增加。在华南东南部的长江流域，温度平均稳定在12°C以上，适合水稻和玉米的种植。江南地区小麦拔节、油菜开花，要注意追肥，并且视降雨情况来浇水灌溉，但同时也要注意防止湿害。再就是茶树也会随着气温回升开始抽芽，要注意修剪、追肥，促进分支、发叶，果树则需要注意施花前肥。

3、惊蛰适合吃什么

惊蛰饮食应清温平淡。一方面，要注意补充蛋，鱼，虾，牛肉，鸡肉等优质蛋白质食品，以增强人体的抗病能力。另一方面，要注意多吃富含维生素A的食物。建议春季多吃富含胡萝卜素的时令蔬菜。此时的芥蓝菜不仅香脆，多汁，美味，而且是排毒的最佳蔬菜和水果。多吃鸭血，菠菜，芦荟，萝卜，苦瓜，木耳，芹菜，油菜，山药，莲子，银耳等食物，以增强身体抵抗力。

惊蛰的习俗：

1、吃芋头。惊蛰吃芋头这是福建省南部、西部和江西省南部地区在惊蛰时节的习俗。惊蛰时节气温回升，人们应该吃一些健脾利湿的食物。而芋头有益脾胃、调中气的功效，营养丰富，富含多种微量元素，而且香甜软糯非常美味。在惊蛰时节吃芋头不仅有开胃的作用，还能调理身体。

2、驱虫防虫。在我国许多地区都有在惊蛰节气进行驱虫防虫的习俗，因为惊蛰时节气候温暖、雨水多，一些冬眠的动物会苏醒，疟蚊、虱子、血丝虫、跳蚤和各种寄生虫会进入繁殖期。在惊蛰时节，有的人会将石灰洒在房子的周围，因为石灰具有杀虫的作用，这样可以避免蛇虫鼠蚁侵入住宅。

3、吃梨。惊蛰吃梨是我国北方地区的习俗，它起源于南北朝时期，距今已有1500多年的历史。梨的谐音是“离”，惊蛰吃梨有远离疾病的寓意。梨有润肺去燥、止渴生津的功效，确实适合这个时节食用。

4、吃炒豆。惊蛰吃炒豆子是西北地区的习俗，黄豆像虫子一样，用盐水浸泡以后放进热锅里炒会发出噼里啪啦的声音，寓意着消灭病虫害。希望新的一年庄稼可以不受虫害的影响，有好收成。

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