在夏季，空调成为人们避暑消暑的必备设备。无论是在家还是在办公室，空调几乎无处不在。不少人在睡觉时，喜欢把空调对着床头吹，以求快速降温。但这样做其实对身体并不好，下面就来说一下如何处理这个问题。
首先要明确的是，空调对着床头吹并不是一个好习惯。因为空调是通过将室内热空气吸入并经过冷却后再排出来，使室内温度降低的一种电器。当空调对着床头吹，会让人体的面部和上身受到较大的冷刺激，导致血管痉挛，产生不适感。长期如此，还会对身体产生负面影响，包括头痛、喉咙痛、咳嗽等症状，甚至引起慢性病。
那么，如何处理这个问题呢？有以下几种方法：
1. 调整空调的吹风方向。可以将空调的出风口向上或向侧面调整，使冷空气流过身体的侧面或脚部，改善室内温度，同时也不会对身体造成直接的伤害。
2. 给自己盖上薄被子。在睡觉时可以盖上一条薄被，既可以遮挡直接的冷风，又能让自己感到舒适。
3. 使用遮风挡板。在空调出风口的上方安装遮挡板，可以将冷空气引导到其他方向，避免直接吹到身体上。
4. 控制空调的温度。在睡觉时，空调温度设定在26℃-28℃之间，这个温度既能保证好的睡眠环境，又不会对身体造成过大的冲击。
除了以上几种方法，还有一些容易被忽略的小细节也需要注意。首先，室内的空气湿度不能太低。由于空调对室内空气的脱湿作用，空气干燥会引起皮肤干燥、喉咙痛等症状。因此，在使用空调的同时需要注意增加室内的湿度，可以是通过喷雾器、加湿器等设备来调节。
其次，定期清洗空调过滤网和出风口。空调排出的冷气中含有灰尘、细菌等污染物，如果不及时清理，会对身体健康产生影响。
最后，不要长时间待在空调房间里，适当出去换换空气。长时间呆在空调房间里，易使人情绪烦躁，头晕、目眩、失眠等症状，还会使人变得虚弱易感。因此，适当外出、晒晒太阳，对身体也是有好处的。
总之，空调对着床头吹是一种很不好的习惯，需要引起足够的重视。通过调整出风口方向、给自己盖一条薄被、使用遮风挡板以及控制温度等措施可以有效缓解这个问题。同时，还要注意加强室内空气的湿度和定期清洗空调。只有这样，才能让我们健康、快乐地享受夏季，远离各种健康问题的困扰。
