办公室窗外有高楼如何化解(办公室窗户正对高楼)

如何克服办公室窗外高楼的心理负担 对于生活在都市的人们来说，大楼林立的城市已成为他们每天必须面对的现实。办公室窗外的高楼更是人们难以回避的事实，成为了很多上班族精神压力和心理负担的来源。如果你也深受高楼的困扰，不妨尝试以下方法来化解这个心理障碍。 一、从心理学角度出发 我们当然可以选择闭上眼睛，但这并不是一种解决问题的方式。事实上，对于大多数人来说，“看不见就不存在”并不是一种现实的解决方法。因此，在心理学的角度上，我们应该学会调整自己的心态和思维方式。 一方面，我们需要学会适应新的环境，对于现有的环境和事实要保持平衡的态度，避免过分强调某些情感或者事实，同时放慢我们的思考，甚至需要停下来，静下心来。有时候我们看到的不是高楼，而是自己的心理压力。所以我们需要通过调整自己的情绪，缓解心理压力。 另一方面，我们还可以借助自己的想象力来化解心理压力。可以通过想象自己享受现有的生活和工作，据理力争，这样可以给自己树立信心。同时，可以利用健身娱乐等方法缓解情绪和压力，提高自己的心理韧性。 二、改善办公环境 我们可以用人工的方式改变高楼的美学准则，将高楼反而变成生活和工作的一部分，增加对我们的帮助。通过摆放绿植，贴上摄影作品，挂上人文气息浓厚的海报等，可以增加办公室的文化和艺术氛围，减少单调乏味的工作环境。还可以在窗户上安装遮阳膜、百叶窗等，大大减少高楼的反光和光照强度，降低对人体的影响。 三、试着改变视角和思考方式 在观察建筑物时，我们可以用不同的方式来观察和思考。在肉眼观察时，我们可以尝试从不同的角度和位置观察建筑。例如，从下面向上看，从远处向近处观察等，都可以让我们感受到高楼的壮观和美丽。此外，我们还可以尝试将其视为文化和社会珍藏等角度，从而将外在的压力化解，把它转化为一种值得探究和发掘的文化资源。 四、尝试参加社会活动和公益事业 人生的价值不仅仅是在工作中实现，更多的时候它体现在我们的社会活动和公益事业中。因此，我们可以尝试利用闲暇时间参加公益、文艺、娱乐、健身和社交等活动，让自己的身心得到放松和恢复。这样，我们不仅可以缓解高楼带来的心理压力，还能积极地参与社会活动，贡献自己的力量。 高楼带给我们的心理压力，其实在我们自己的心理中产生，我们可以通过积极地调整自己的心态和情绪，改善办公环境，改变视角和思考方式，参加社会活动和公益事业等方式，来化解办公室窗外高楼带来的心理障碍。让我们一同努力创造一个健康和美好的生活空间，共同实现我们的理想和追求。