从前每晚入睡，我都感觉自己像是一个铁锅中的点火木柴，呼哧呼哧冒着白气，摆脱不了夜晚的寒冷。我沉迷于手机屏幕后，总是不知不觉作出了无法控制的“刷夜”习惯，再加上房间采光差，甚至是让我失去了对清晨的掌控， 让我早上醒来时已经晚了。这个房间不仅与外部世界隔离了，也隔断了我的愉悦心情、享受单纯快乐的机会。
但接下来，我决定把这种状况摆脱出去。我在卧室中加了一些有趣的元素来调整环境：鲜活的花束放置在床头，带花味的香氛蜡烛摆到边上，放一堆柔软的靠枕在床上，丝滑的床单抚摸着身体，还有一个优美的声音播出器，我可以听到我的音乐、有助于放松的冥想，以及温暖之声的广播。
现在我可以自豪地说，我的卧室已经成为让人放松、让人高兴的地方了。房间中充满着自然的气息和有趣的元素，同时有效地吸收噪音和光亮，并创造出一个温馨的氛围，让我感到宁静。我也没有以前的“刷夜”习惯，现在我每晚早早上床，并养成了睡觉前喝一杯温奶、读一本书、做一些冥想的习惯。与此同时，在这个房间中睡眠品质也有所改善。 我体验到由良好的睡眠环境带来的明显变化，身体松弛、思维清晰、心情愉悦。
我认为我的房间成为了我受欢迎的地方，我邀请我的朋友来这个房间里跟我玩（当然需要符合安全距离要求），看一些电影，吃点小东西，聊聊天或者一起玩一些游戏，我们很喜欢这个地方，甚至建议我把卧室分享给每一个来访的朋友。
我认为，一个人选择在哪里要睡觉是非常重要的，因为这是我们大部分时间所体验到的空间之一。如果你的卧室会让你感到不舒适，你的睡眠品质、身心健康等多个方面都会受到影响。所以创造让自己愉快、温馨和清新的环境非常重要，这个空间除了是我们每夜睡眠的场所，也应该是我们日常放松的地方。我很好奇，在这样的房间中，我的“铁锅”心理何时会被我完全放下，因为这个温馨的空间让我感到非常的舒适，让我感受到了被安慰和关爱。
一个房间睡觉，从未想过这个平凡却必须的日常活动，实际上可以成为如此愉快、如此令人迷恋的事。但是，这个微小的变化，带来的也是我生活中更加健康、幸福、自我满足的变化。我热爱我的卧室，我希望你们也可以拥有一个同样的地方。
