7个多月孕妇侧躺往哪边躺好(7个多月孕妇侧躺往哪边躺好)

孕妇是生命中最珍贵的财富，怀孕七个月的孕妇需要更加注意自己的身体，保证母体的健康，同时也要给宝宝一个良好的成长环境。在睡眠方面，孕妇应该采取侧躺的睡姿，并且是往左侧躺，这样更有利于孕妇和胎儿的健康。 为什么孕妇要采取侧躺睡姿？ 在怀孕的过程中，胎儿越来越大，孕妇的子宫和膀胱也会受到压迫，采取侧躺睡姿可以缓解这种情况。同时，因为负责血液循环的大血管--主动脉和下腔静脉在身体正中央，而胃肠和腹腔内的压力会在曲柄静脉和肠系膜下动脉这些小分支处增加。如果孕妇仍采用仰卧或侧卧，会使主动脉受压，影响胎儿的血液供应，引发一系列的孕期并发症。而侧躺睡姿既可在一定程度上降低主动脉的压迫，减少腰背肌疲劳，还能避免压迫下腔静脉，，这样有效提高了孕妇睡眠的舒适程度。 为什么往左侧躺会更好？ 虽然采用侧躺睡姿对孕妇和胎儿的健康都有好处，但左侧躺还是更好的选择。因为大部分的器官和血管都是位于肚子左侧，左侧躺能更好排除肝脾等器官和组织产生的废物和液体的积聚，避免了对心脏、肾脏、胃、肝、脾等内脏器官的机械性压迫，保持腹部的自然曲度。同时，左侧还是胎儿受益最多的睡姿，因为这种姿势能让宝宝获得足够的氧气和营养，并可以使胎儿脐带更加松弛、便于胎儿移动。 怎样才能做到侧躺？ 虽然侧躺睡姿对孕妇和胎儿的健康有好处，但对于有些人而言，侧躺可能并不容易。这时可以使用枕头来帮助自己采取侧躺姿势。孕妇可以使用一定高度的枕头，将其放到背部，使身体保持靠斜后，同时使用枕头支撑小腿，这样会让孕妇睡得更加舒服。 在孕期中，选择侧躺睡姿是保证身体健康和宝宝安全的重要手段。尤其是在怀孕七个月的时候，孕妇更加需要注意自己的身体健康，从而营造一个良好的成长环境给胎儿。如果有任何不适或身体不适，最好及时就医。