在疫情的影响下，越来越多的公司和机构开始让员工远程办公。这无疑给大家带来了更自由的时间和更好的效率，但是也让一些员工感到孤独和无助。特别是对于那些经常需要社交和协作的人来说，突然变得与世隔绝是很难接受的。那么，当你发现自己被办公室孤立时，该怎么办呢？
1.建立和同事的联系
第一步是与同事建立起联系。虽然你们不能面对面交流，但是现在有很多视频会议软件可以用来远程协作。选择和同事保持联系的方式是多种多样的，可以通过电话、邮件、社交媒体或是聊天应用与同事保持联系。记得在聊天时适当发些鼓励的话，打个招呼，分享日常生活以及包含建设性的建议和反馈。这将有助于建立良好的工作关系，并使你感到更加融入整个团队。
2.设置每日目标
孤立的工作环境容易导致缺乏动力和节奏。为了让日常工作更有效率，我们需要给自己设定一系列明确的目标。要和领导或经理谈谈自己的工作目标，并确定如何才能达成。这可以帮助你感到更有动力和紧迫感，同时也可以更有意识地规划自己的工作进展。
3.规划自己的日常工作
孤独的工作环境可能缺乏一些外在的规划和激励，因此我们需要自我管理能力。把制定个人日程表视为一项重要的任务，可以根据工作的性质和目标制定具体的日常任务，并把这些任务合理地安排到每个工作日中。规划自己的日常工作有助于提高效率，帮助您掌握自己的计划和进度，同时也让你感到更加放心和自信。
4.尝试新事物
在办公室被孤立的情况下，我们会发现自己的生活和工作的空间范围大为缩小。因此，如果能够尝试新事物，将自己的日常生活充实起来，就能更好地化解孤独。可以尝试一些新的爱好，例如跑步、瑜伽、阅读、看电影等等，这样可以帮助我们在孤独的工作环境中，也能有更加丰富多彩的生活拓展。
5.定期交流
最后，和领导或同事建立良好的交流机制。与领导或经理每周定期交流，分享工作进展、反馈和建议，这可以帮助你掌握自己的工作进度和业绩。同时也可以主动提出自己的想法和建议，掌握整个团队的工作进展，这能更好的提高员工的工作积极性，同时也能更好的促进团队与社交。在孤独的时候，他人的支持与鼓励能够打破我们所体验到的独处感，这也为我们带来机会：展示自己的真实想法，并获得更好的成长。
总的来说，当你感到自己被办公室孤立的时候，尝试保持联系、规划自己的日常工作、尝试新事物和定期交流都是可以帮助我们化解孤独并提高工作和生活水平的好方法。
