随着现代化生活的发展，过于接近电子设备会给我们的眼睛带来极大的压力，而当我们开始注重眼睛健康后，房间光线对我们身体的影响也开始引起人们的重视，其中对人体生理健康的影响备受关注。
房间光线对视力的影响是人们提到的最多的，因为当室内光线过暗或过亮时，我们的眼睛会受到不良刺激。过亮的光线会使人眼睛疲劳，长时间暴露在过亮的环境之下会导致视网膜受损以及黄斑区域出现血管扩张等。同样，过暗的光线也会影响到我们的视力健康，因为当视力环境较暗时，我们的瞳孔会扩张，长时间暴露在这样的环境下会对眼睛产生不良影响，甚至可能导致疲劳、视力下降、发生意外以及晦暗的观感等问题。
除了眼睛健康之外，房间光线也对人体的生理运作产生影响。生物钟是指人类或其他动物的生理节律，在24小时之内实行的运动，如呼吸、分泌、消化、体温等都有自己的规律。光线是一种时间信号，当室内光线较暗时，我们大脑会认为这是晚上，会释放褪黑激素让我们保持睡眠状态的调整。然而如果是白天或晚上准备休息时，强烈的日光灯和普通光线会使身体分泌攀升的兴奋激素而影响入睡。
此外，适宜光线照明同样能够调整人们的情绪。据研究表明，白天的阳光可以促进从硫化氢向硝酸盐的转化，并提高其中肌酐和代码氧酸酯的含量，从而在体内产生抗压素，改善情绪和减少焦虑、紧张、悲伤等不良情绪。这也是许多医院、办公室、学校和住宅地区正在关注室内照明的原因。
因此，对于我们来说，适宜的光线照明非常重要。无论是在家中还是在工作场所，都应该注意室内光线的照度，以保证身体健康。在充足且稳定的光线下，我们的眼睛和大脑不会因为刺激过度而疲劳，能够使身处其中的人更加的平静和安逸。此外，注意合理的照明也能够促进大脑记忆和学习能力的长期发展，尤其对于学校和办公室的人员来说是至关重要的。
总之，房间光线与身体健康息息相关。在今天的生活中，我们对眼睛的健康和身体健康越来越注重，在日常生活中一定要注意房间内光线照明的合理化，以使室内的光线更加适宜人体需求，从而提高身体健康水平。
