办公室椅子是日常办公中必不可少的工具，它的舒适度和人体工程学设计直接影响着职场人士的身体健康和工作效率。在选择和使用办公室椅子时，需要注意以下几个方面的讲究。
一、座椅高度
座椅高度是最基本的功能要求之一。座椅高度应该能够让膝盖和膝盖下侧的小腿平行于地面，脚平稳地放在地上。如果座椅太高，会使脚不够踩到地，从而增加大腿肌肉的紧张程度；如果座椅太低，容易使胸部前倾，令人觉得疲劳。因此，选购椅子时要注意座椅的高度可以根据自己的身高来进行调节。
二、椅背高度
椅背的高度应该与背部的高度相匹配，能够完全支撑背部和脊柱。椅背的高度过低会使背部不舒服，长时间坐会伤害腰椎；反之，过高的椅背又容易给脖子带来压力。所以，选购椅子时需要确保椅背能够与自己的背部完全贴合。
三、椅子座的宽度和深度
椅子座的宽度和深度应该根据身体尺寸和体重来选择。座椅太短容易使腿部感到拥挤，座椅太窄会加重臀部的压力，选择不当会导致尾骨痛。因此，选购椅子时必须能试坐，确保座椅宽度和深度是合适的。
四、椅子扶手
对于需要长时间坐在办公室椅子上的人来说，扶手能够降低颈部和肩部的疲劳感。椅子扶手高度要能够与手肘保持平齐，否则就会导致歪斜和不适。同时，还需要注意到椅子扶手的宽度和柔软度，前者太窄易让人感到拥挤，后者太硬会给手臂带来不适。
五、椅子的稳定性和耐用性
对于椅子稳定性和耐用性的要求是必须的。在日常使用中，椅子的骨架应该足够结实，不能容易出现松散或瑕疵。座椅垫的填充物要有足够的支撑力，以免长时间使用后塌陷。选择椅子时要尽量选择质量好的品牌，不仅稳定性更好，而且也更耐用。
六、椅子的美观
椅子的外观美观也是值得注意的一个方面。在保证实用性和舒适性的同时，选购椅子时要尽量搭配自己的办公室风格和荷包。椅子的颜色、形状、材料等都需要按照个人喜好来选择。
总之，选购办公室椅子需要综合考虑各个方面的因素，以达到健康、舒适、美观等多方面目的。购买椅子时需要仔细观察、试坐，不要为价格而妥协，以保证自己在日常办公中的舒适和工作效率。
