随着城市化进程的加快，现代人的生活质量得到了大幅度的提高。然而，随之而来的室内空气污染问题也愈发严重，这其中，长期住在不通风的房间，则是一种最常见的危害生命健康的室内污染现象。
在不通风的房间中居住，空气的含氧量会直线下降，同时二氧化碳的浓度会上升。这是非常危险的，当房间内的氧气浓度降低到19.5％以下时，就会出现缺氧现象，轻则头晕、乏力、心慌、反应迟钝，严重则会有意识丧失、呼吸困难、甚至死亡。
此外，不通风的室内空气会导致各种有害气体的含量不断积累，如一氧化碳、甲醛、苯等，这些危害人身体健康的有毒气体，会对人造成头痛、眼痛、嗓子痛、气喘甚至疾病等一系列不适。特别是对于患有呼吸道疾病的人来说，不通风的室内环境更是造成他们病情加剧的罪魁祸首。
长时间处于不通风的环境中，人的心理状态也会受到影响。不良的室内环境可能导致人们感到沮丧、疲劳、情绪不稳甚至容易出现失眠等病症。一些研究还发现，不良的室内环境还会影响人们的认知和学习能力，因为空气质量和人类的认知能力是有关联的，空气质量良好的环境能够促进人们的学习和工作效率。
因此，对于长期居住在不通风的房间中的人们来说，保证室内通风显得尤为重要。日常除了保证自然通风外，人们还可以选择使用空气净化器来去除室内的有害气体，安装新风系统、增加绿植等方式来改善室内环境。
总之，长期住在不通风的房间中，会带来诸多的健康问题。因此，保持通风、改善室内环境，对于我们的身体健康和心理健康都是必不可少的。希望每个人都能以健康的身体和愉快的心情享受美好的生活。
