为什么当天的事情当天做(人为什么那么多事情)

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领导给你安排的当天任务没有完成,你会不会自觉的加班完成为什么当天的事情当天做如何应对当天既定任务没有完成而产生的自责情绪

如果是我的话，我一定会自觉加班完成这项工作。因为如果领导安排给我的任务我完成不了的话，我会向领导说明自己的情况。但如果真心接下了这项任务，就要认真负责，一定会在尽快的时间内把所有的任务完成，这既能突显自己的能力，也会对自己的职业生涯有很大帮助。而在工作的过程中，不要找理由，没有完成就要加班自觉完成。

第一，如果是领导安排给自己的任务过重，下次一定不要接受这样的任务，但既然已经接下这项任务，就一定要完成，完不成肯定要自觉加班完成。如果加班还做不完的话，一定要及时向领导道歉，要从自身找到原因，找到总结的经验，看是否是时间安排出现了问题。或者是不是自己的工作方法出现了问题，导致时间不够用。如果都不是，是因为任务太多的话，你也要及时给领导反应。做不完宁可不要接受，也不要逞能。

第二，我当然会自觉加班完成，因为这是我的任务，而今天的事情也不要留到明天去做。因为明天还会有其他任务，如果做不完的话，任务只会越来越多。如果你根本就没有提升的觉悟，那么你可以不做。但如果你不甘心自己目前的状态，我建议你还是要把该做的完成。因为如果这一次完不成，领导可能就再也不会给你交代重要的任务了。

第三，我这次会自觉{了解更多十二属相查询知识请关注:WWw.XingxuEGu.cOM√",;)}"加班完成，但我也会看具体情况如何，如果是领导故意刁难，我下次就不会做领导的任务了。有些任务很着急，必须尽快完成，那我就会完成工作。但有些工作并不是那么着急，我也许就会明天再做。如果领导安排的任务量是一天做不完的，那就要考虑一下是不是领导故意这样安排，要找到原因，再决定做不做。

人都有惰性，当天事情当天做是强迫自己完成任务，也是锻炼自己的自制力，做事要有坚持的精神。如果当天没有完成，后面也就不了了之了，做什么事情也都容易半途而废。

备战考研时，

如何应对当天既定任务没有完成产生的自责情绪？

听听他们怎么说

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01

@王健（资深心理咨询师&作家）

首先我以为，对于考试这件事，只有拥有了良好的心态，才有可能发挥出正常的水平。所以在平时学习时，给自己增加不必要的心理负担是非常不可取的做法。

对于你谈到，自己定的复习计划如果某一天没有如期完成，很自责。我觉得这个事情你要先肯定自己因为有上进心，所以才会产生这样的自责情绪，就是先接纳自己这个情绪，并把它转化成积极正向的。而不是沉溺在自责当中变成消极的暗示。

同时，告诉自己，提醒自己要努力是对的，希望自己更好也是对的。自己也确实还可以做的更好一点。但同时要让自己明白，如果持续让自己有这个自责情绪，就等于把时间浪费在无意义的自责上面了。这就与自己努力的初衷背道而弛了。

另外，一定要把目标定的低一些，这样更利于自己能顺利完成，而不至于因为目标不切实际，总也完不成，而产生负面情绪。切记，目标不是给别人看的，再大的目标，如果没办法完成都是毫无意义的。所以制定目标是一定要切合实际，量力而行。比如你本来可以一次学习一个小时的，但是你可以定一次半小时，这样你通常都会超过半小时，而这时你会发现自己超额完成了自己的任务，你就可以给自己一点小奖励，来帮助自己形成积极正向的心理暗示。

当然，如果你当天因为某些事没有办法完成计划，也可以给自己定一个小小的惩罚措施，比如罚自己第二天多做半小时。

同时，每天睡前可以写一个小总结，记得上面的话只用正面积极的语言。内容只要两条就够了，一是肯定自己的努力，二是相信自己可以在未来做的更好。

最后，送你一句话，平时的每次练习都当成考试去认真对待。考试时就可以当成练习一样轻松对待了。

感谢你的提问，希望我的回答可以帮到你。祝考研成功，加油！

02

@沈岚（私人顾问）

自责的情绪和你的习惯性思维模式有关，和焦虑有关。

这种情况是一种潜意识焦虑情绪所导致的，通常是拖延导致学习计划不能完成，而拖延通常是学习障碍导致的，学习障碍是一种潜意识条件反射，一到学习就焦虑，一焦虑就分心，一分心就拖延，一拖延就不能完成计划，计划不能完成就会产生更大的焦虑，伴随着的思维就是自责，别担心，这种情况是可以解决的。

如何改善？

①生物运动，每周3次30分钟以上能出汗的运动，比如:游泳

②心理咨询:认知行为疗法+正念，找寻到习惯性模式的源头，重塑认知。正念减压，缓解焦虑的情绪。了解自己的特质，根据自身特质设定合理的任务分配。

03

@肖景浩（形意心理学心理咨询健康中心法人）

你想问备战考研时，如何应对当天既定任务没有完成产生的自责情绪？

这么说你是还没有参加考试，你就感觉自己有些不自信了啊！

考试是贵在参与的心境为好，走好过程，注重细节，而后便会有好结果的。

如果你要是对自己考试没有信心，容易自责，你可以到视线宽广的地方看着流动的物体，一会你不佳的心境和情绪便会好转了。祝福你。

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