近年来，我们越来越重视保护视力、阻挡蓝光对人体造成的伤害，尤其是电子产品的普及，人们需要用眼的时间越来越长，已经成为了我们生活中的一部分。然而，除了保护眼睛外，我们也需要注意房间光线对身体的影响。
首先，房间光线过暗会导致我们视力下降。在光线不足的环境下，眼睛需要更加用力来识别物体的形状和轮廓，造成眼睛疲劳和近视的发生率也会增加。如果你在一个过于昏暗的房间里工作、看书、玩游戏长时间，一定会感到视力变得模糊、头晕或者眼睛酸痛。这些情况不仅会影响我们的工作效率，也会对身体健康产生不良的影响。
其次，长时间处于光线不足的环境下会对人的心理产生负面的影响。科学研究已经发现，人的心理状态受到光线的刺激而发生变化。如果处于灰蒙蒙、光线不足、阴暗的环境中，我们会感到心情低落，疲惫不堪，情绪焦虑。这种情况对身体健康的影响同样不可小觑，它会导致人们的精神状态不佳，进而引发出各种身体上的疾病。
最后，光线不足会影响我们的睡眠质量。大多数人在晚上睡觉都需要一个相对安静、昏暗的环境。这是为什么呢？因为一个舒适的睡眠环境是保障充足睡眠的基础。而在过于明亮或者暗淡的环境下，我们的身体很难快速进入睡眠状态，从而影响我们睡眠的质量，而睡眠质量的好坏则直接影响到我们的健康和生活质量。
除了这些对身体的影响外，过于暗淡的光线环境还可能导致我们走路时摔倒、引发电器线路等安全隐患，甚至还会加速装修后的居住环境的老化程度。因此，在装修时我们也需要考虑光线因素。
如何避免光线不足，给身体提供更好的保障呢？首先，我们需要选择合适的窗帘或者墙壁颜色，尽量使得房间可以充分地接收阳光，同时又不让室内光线过于刺眼。其次，选择更好的光源，一些温暖柔和的灯光会让房间更加温馨舒适，让人们放松自己的身心。此外，还可以考虑将人们视野内的一些绿色植物放置在房间里，不仅可以美化环境，同时能够吸收一些有害的空气，给人的身心带来舒适的感受，并且提高生活中的质量。
综上所述，房间光线暗对身体的伤害是显而易见的，我们需要关注房间的光线，尤其是我们的居住环境和办公环境。如果我们每天习惯了光线不足的环境，积累长期的不良影响将有害我们的身体和工作健康，因此，提高对房间光线的关注度，让光线成为我们健康生活的重要组成部分。
