我竭力地奔跑着，身后传来脚步声和嘈杂的喊叫声，我知道，我正在被人追赶着。我往前飞奔，却感觉风景向后倾斜。我想大声呼救∑阅读更多
生肖知识资讯请关注:www.XzZu.cC/;)，但是喉咙发不出声音，我几乎被吓哭了。
原本还在一个梦中无忧无虑的我，忽然被这场突如其来的追逐打乱了平静。在梦中的状态下，我想着怎么才能逃脱眼前的困境，但是我筋疲力尽，几乎没有半点力气来继续跑下去了。我知道这只是一场梦，但是我还是感觉到内心中的恐惧和紧张，仿佛这个梦境就是真实发生在我身上。
一般来说，梦中被人追逐是普遍存在的。这种情况下，我们便感觉到了压力和危险。被人追逐着，我们的本能反应就是逃跑。无论是现实还是梦境，这种情况下我们的身体都会急速耗尽体力，脚步声也听起来格外刺耳。这是因为对于人类本能而言，面临危险和线索的时候，身体会主动释放出肾上腺素，这种激素能够加快心跳系统并升高血压，帮助身体应对危险。
对于我来说，被人追逐是一种比较常见的梦境。我想这可能与我的性格较为紧张有关系。在日常生活中，我总会感到一种隐约的不安，担心一些未来可能发生的事情。虽然我对自己的未来有着宏大的理想和目标，但是实际的施行过程中，我总是会感到忐忑不安。因此，这种梦境的出现也显得再正常不过了。
但是，除了心理学上的原因，梦境也常常反映现实的一些状况。我曾经听一个朋友说过，他做了一个被人追逐的噩梦，还精神紧张了好几天，结果在一家夜景优美的酒吧里，他遇到了曾经独自从边境地区走出来的大草原狼，恍然间他又回到了噩梦中。所以，梦境中的场景其实是通过我们的大脑将日常所见、所闻变成的一个整体，以更形象的方式来表达生活中的状态。
到底如何才能逃脱眼前的困境呢？你可以通过以下几个方法，让自己能够释放紧张的情绪，并达到平静的状态：
1.呼吸放松法。面临紧张的环境时，我们的呼吸会加快，需要靠这种方法让自己放松下来。此时，你可以跳上几下，让血液活跃起来，或者站着做一些伸展的动作等等，以活跃身体。
2.听音乐。音乐可以减轻我们内心中的压力和紧张情绪，放松我们的情绪，帮助我们调整自己的状态。如果你喜欢动感的音乐，可以选择快节奏的音乐，或者是根据自己的喜好选择比较平静的音乐，让自己放松下来。
3.观看有节奏感的画面。比如河流、瀑布、草地和城市的风景等。由于我们的眼睛是一种神经系统，有很强的接受性，可以快速的阅读一个环境的节奏感，并转化成一种平静、缓和的状态。
总而言之，梦境可以反映出我们在日常生活中的状况和状态，尽管会受到大脑的干扰和随机因素的干扰，但是只要通过科学的方法来调整，我们可以做到让自己的精神状态变得更加平和、坚强。防止内心中的小漏洞不断放大，从而造成不必要的心理创伤。
