抬高床头是一种常见的改善睡眠质量的方法，但需要注意的是，存在一些抬高床头的禁忌。如果您正在尝试抬高床头来改善睡眠，务必遵循以下几个注意事项：
1. 心脏病患者要慎重
抬高床头会使心脏的负担增加，因此心脏病患者应该在医生的指导下进行。如果您已经被诊断患有心脏病或高血压等血管疾病，千万不要自行抬高床头，这样会增加心脏和血管的负担，可能会导致不必要的伤害。
2. 孕妇慎用
孕妇在怀孕后期会有妊娠高血压、浮肿的症状，此时抬高床头是不适合的。孕妇的脉搏和心脏代谢量会有所增加，抬高床头会使血液重新排列，使得这些变化更加明显，容易导致心血管疾病、血压升高等危险。
3. 其他疾病患者慎用
除了心脏病患者和孕妇，其它患有肺病、糖尿病等疾病的患者也应该在医生的指导下进行。因为抬高床头可能会使肺部和呼吸道更加紧张，对于患有肺炎、哮喘等疾病的人来说，可能会加重病症。而对于糖尿病患者，抬高床头还会影响到血液循环，进而影响身体血糖的正常代谢。
4. 长期抬高床头更易引发健康问题
如果您长期抬高床头，可能会引发健康问题。这是因为抬高床头会导致人体躯干血液循环减慢，致使头部血液供血不足，甚至会影响脑部的代谢。因此，建议您每天晚上只在睡觉时抬高床头，不要让这个方法成为长期习惯。
5. 侧卧更有利于睡眠
抬高床头虽然可以缓解打鼾或者舌头松弛等问题，但是对于一些人来说可能会导致身体不适。而侧卧则是一种更好的选择，能够自然地保持呼吸畅通，减少空气阻力和舌头扭曲等可能影响睡眠的问题。
总之，抬高床头虽然是一种常见的睡眠改善方法，但是对于某些人群来说也存在诸多的禁忌。如果您正在考虑使用这种方法，建议您先咨询医生并遵循医嘱，以保证自己的健康和安全。同时，也要注意选择合适的抬高床头的高度和时间，并结合其他更加健康的改善睡眠的方法，如合理饮食、定期运动等，来提高身体的整体健康水平。
