在办公室头疼怎么回事
头疼是近年来越来越常见的健康问题，尤其是在办公室工作的人群中尤为突出。据统计，有超过一半的办公室职员头疼现象持续时间长达一年以上，而且越来越多的年轻人也在面临相同的问题。
那么，在办公室头疼究竟是怎么回事呢？其实，影响我们头疼的原因是很多的，我们可以从以下几个方面来探讨一下：
1.眼睛疲劳
久坐Office所带来的固定视线、长时间的面对电脑屏幕，都容易让眼部肌肉持续收缩，使得眼球难以得到放松。长时间的这种“强制锁定”的状态，很容易导致我们的额头和眼眶周围的肌肉不停地收缩，进而导致头疼。
2.缺水
干燥的空气和长时间对电脑的操作都会让我们不知不觉地萎缩水份。这时候我们就可能会感到渴、嗓子干和头疼。因此，充足的水分可以有效的促进血液循环和代谢的速度。
3.不良的坐姿
如果我们习惯于弓着腰，或者含胸驼背地坐在座位上，那肌肉长时间紧张的状态就会进入我们的身体。它会导致我们的循环系统和神经系统出现问题，并进一步导致头疼。
4.吸入有害物质
办公室里面很可能存在某些有害物质，如甲醛、甲苯等。当我们在长时间内处于这种环境时，我们的身体就会对这些有害物质产生反应。而这些反应很容易引发头疼。
那么，当我们遇到头疼时，我们应该采取哪些措施呢？
1.调整姿势
坐在电脑前的姿势很容易对身体造成不良影响。因此，我们应该改变平时的坐姿，做出更加自然的状态。可以在办公室里买一个高低可调的电脑桌，配合高背椅的以正确的方式'坐在桌子前，可以让我们的颈部和脊椎得到真正的支持。
2.放松眼部
练习眼部放松运动可以有效地令眼肌得到松懈。在有规律地休息中，起身走动或做些眼部按摩，可以缓解疲劳眼肌，让眼睛休息一会儿。
3.多饮水
为了缓解缺水的状态，我们应该养成多喝水的好习惯。这样能够帮助我们的身体调节内部环境，添加足够的水分，进而提高身体功能。争取每小时喝一杯水，这样可以有效提醒大脑和身体保持良好的状态。
4.保证室内空气清洁
保证办公室内的通风和环境清洁，及时摆放空气清新剂等可以有效清除有害物质，减少对身体的影响。当然，固定的活动和休息依然是解决这些问题的最好方式。
结语
如果你正处于头疼的状态中，办公室留问题是你需要考虑的问题。当然，我们可以保证自己的心情是欢快的，这也是预防疾病和健康的前提。咱们一起努力在办公室中保持良好的状态和心情吧。
