近年来，由于国家环保政策的不断推进，空气污染问题得到了广泛关注。然而，在平时的生活中，许多人忽视了一个同样重要的问题，那就是通风问题。事实上，长时间处于不通风的房间里，对人体健康会造成不可忽视的危害。
首先，不通风的房间容易造成空气污染。在封闭环境中，空气无法循环，各种有害物质和细菌会在室内不断积累。例如，室内甲醛、苯、氨等有害物质浓度会日积月累，长期吸入会导致头痛、头晕、咳嗽、喉咙疼痛、甚至失眠等不适症状。此外，长时间待在不通风的室内，还容易出现室内憋闷、沉闷等体验，给人带来不舒适甚至焦躁的情绪。
其次，不通风的房间易造成交叉感染。在密闭的环境中，空气的湿度和温度会快速上升，这为各种细菌的生长和繁殖创造了良好的条件。在这种情况下，如果一个人患有传染病，比如流感、麻疹等，空气中的病毒会通过呼吸道和眼结膜进入其他人的体内，从而引发交叉感染。尤其是在疫情的特殊时期，不通风的室内成为病毒传播的热门场所，对健康和生命安全的威胁也越来越大。
因此，为了避免不通风的房间对身体造成危害，需要大力提倡通风。经常开窗换气有助于将室内有害气体和细菌排出，同时还能提供新鲜的氧气，有利于促进新陈代谢，增强免疫力。尤其是在梅雨季节或者冬季开暖气期间，由于湿度较大，在这种情况下更需要注意室内的通风问题，避免室内空气变得潮湿和污染，保证室内的健康舒适。
此外，日常生活中也可以采取一些方法促进室内通风。比如经常晾晒被子、毛巾等物品，不让它们长时间堆在室内，能够有效减少室内潮湿和有害气体的积累。同时，绿植清新空气，具有吸收有害物质的作用，可以将室内空气变得更加清新。
综上所述，不通风的房间对身体是有害的。在平时的生活中，我们应该注意合理安排时间，经常开窗通风，并且培养良好的生活习惯，同时保持室内环境的干燥、整洁和清新，以提高我们的生活品质和健康水平。
