办公桌是办公室最基本也最重要的设备之一，坐在办公桌前工作已成为现代人最常见的工作状态。然而，在办公桌前坐得舒服、效率高可不是一件易事，尤其是那些对办公设备和办公环境要求较高的职业人士。有时您发现，您坐在自己的办公桌前，感觉很疲倦、水平感不舒服，办公效率降低了。那么，有什么方法可以使您在办公桌前得心应手呢？ 办公桌坐东朝西行，就是一种解决办公环境问题的好方法。
所谓坐东朝西行，就是把办公桌放置在房间的斜角位置。这样设计的办公环境有许多优点。首先，它可以使办公桌搭配光线符合人们使用习惯，又不至于造成过强的光线直接照在电脑屏幕上造成反光狂扫、从而让您感觉视线不适。其次，打桌灯时，光线也可以照在、而不会照在脸上，造成强烈的视觉刺激。此外，办公桌坐东朝西行设计不仅考虑了环境与室内设备的协调性，还可以降低噪音和让人感到更舒适、更安静。最重要的是，摆放在斜角位置的办公桌不会像直角放置的办公桌一样，当您在处理急促的任务时不至于经常从一个位置到另一个位置，这样大大提高了工作效率。
那么，坐在办公桌前感到疲惫和乏力应该怎么办呢？你可以尝试从以下几方面来改变：
一、 运动
如果您久坐不动了，请自然站起来，向远处看一看，或站在窗边放松一下眼睛。可以在门口来回走动几分钟，或进行简单的拉伸活动，使骨骼得到松动和放松筋肉，有助于提高工作效率。
二、食物
进入午后时段，可能会感到提不起精神。在这种情况下，可以通过一些小吃和热饮来提高精神。可以喝一杯热饮，如茶、咖啡或可可，这些热饮可以让您提高自信和精神状态。另外也可以在办公桌上准备一些小零食，比如巧克力、坚果、水果等，这样可以在有效促进精神状态的同时，还可以充饥和补充体力。
三、之间轮换工作
当一直坐在办公桌前的时间太长时，会感到很疲劳。因此，建议在不同任务完成后，进行劳动与休息之间的轮换。可以在工作室内进行小事务处理，如节假日邮寄，或是图书馆找资料等，这些短暂的活动可以让人放松身体和大脑，而不感觉太枯燥。
在实际使用中，我们应该充分发挥东西交会时的优势，认真学习和掌握办公设备所需的行为准则，不仅有助于提高工作效率，还能保证人们的舒适和身心健康。在这个信息化、互联网时代。我们不仅要认真学习有关办公设备技术知识，还要时刻注意心理健康和工作效率。找到适合自己的坐姿，选对办公桌的放置位置、运动休息都是很有必要的享受。
