放剑是武术训练中的一个重要课程，不仅有助于练习剑法，还能培养练习者的气质和品德。放剑相对于实战中的用剑，更注重动作的美感和内在修养的体现。在放剑的过程中，需要注意以下几个方面的讲究。
一、端正姿态
放剑讲究气质和风度，因此在放剑前，需要注意自己的姿态。要求双脚并列，身体挺直，保持优美的曲线感，不要出现佝偻或歪斜的情况。同时，颈部也要保持挺直，不要垂头丧气或者仰得过高，应该保持适度的仰头角度，显现自信和大气。
二、调整呼吸
放剑需要调整呼吸。练剑时，需要缓慢呼吸，使呼吸与剑法动作协调运动。通常情况下，呼气的过程与攻击动作协同，吸气的过程与防御动作协同。正确的呼吸节奏有助于平衡身体，提高剑法效果，并能增强耐力和体力。
三、控制剑速
剑法的速度是放剑训练中的关键之一。速度的控制需要循序渐进，不能一开始就过快，否则就会出现摔倒或失误的情况。一般来说，初学者应以缓慢为宜，掌握剑法的技巧后再逐步加快。此时，要注意保持剑法的准确性和稳定性，并时刻保持剑法姿势的美感。
四、注重形神合一
在放剑过程中，形神合一是非常重要的一点。形就是外在的剑法动作，神则是内在的心境。只有形神合一，才可以达到美感和气质的并存。形神合一所体现出来的，也是内在修养的体现。这不仅是剑法训练中的技巧，也是思想、意识、风度、品德的积淀。
五、坚持不懈
放剑需要长时间的训练和坚持。初学者在练习过程中，容易出现感觉到疲劳和无聊的情况。这时候，练习者需要调整自己的心态，因为放剑是一项富有乐趣的锻炼，而不是枯燥乏味的训练。在坚持的过程中，可以逐渐提高练习难度，加强自身挑战和耐力。
在放剑训练中，以上这些方面的讲究是非常重要的，它们不仅是剑法技巧的关键能力，也是修养、品德和良好气质的体现。只要在放剑时仔细注意这些方面的要求，就会在练习过程中不断进步，同时还能提升个人修养和气质。
