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2019年3月18日，是中国传统节日——“惊蛰”。在二十四节气中，惊蛰是春季的第三个节气，也是春季的第一个“蛰”节。据古代农书记载，惊蛰时节，春雷唤醒了沉睡的虫蛇，预示着春天的到来。此时，气温也逐渐回升，植物开始复苏，万物复活，大自然进入了一个全新的季节。 拜惊蛰是中国民间的一种传统风俗，由于有“惊蛰虫出，益阳护心”的说法，因此，过惊蛰这一天人们还会进行一些驱虫、消毒、祭拜等活动。比如在南方，人们会挂上压岁钱，寓意着吸取蛇虫的毒气；在北方，人们会在门前燃起纸钱，以祭拜祖先和五谷精灵。此外，还有民间传说在惊蛰这一天，吃一份生姜能够起到祛寒暖胃的作用，也有吃生炒栗子、蒸板栗的习俗。 除了惊蛰节气，2019年3月18日还有一个值得纪念的日子——“全国爱耳日”。这个节日由中国听力语言康复医学会发起，旨在普及防治听力疾病的知识，提高公众对听力保健的意识。现代人的生活节奏越来越快，加之长时间接触噪音、佩戴耳机、听MP3等电子产品的时间越来越长，青少年聆听强度也逐渐加大，听力问题愈发突出。因此，进行听力保健真的很有必要。建议大家可注意以下几点： 第一，保持安静的环境，避免长时间接触噪音。 第二，减少使用耳机、MP3等电子产品的时间，同时控制音量在80分贝以下。 第三，避免使用清洁剂、棉签等工具来清洁耳道。 第四，多吃一些含有维生素A、C、E、B12的食物，可以有效预防听力损失。 在全国爱耳日这一天，各级医疗机构会开展一些有关听力保健的活动，对市民进行免费咨询、检查和教育服务，普及听力知识和保健常识，引导大众更注重自身听力健康的保护。 总之，2019年3月18日是一个富有意义的日子，一方面是传统民俗节日惊蛰，一方面是声音健康保护日，都提示我们应当关注自己的身体健康。我们应该珍惜时间，合理安排工作和生活，注意环境卫生和噪音控制，以健康有活力的姿态迎接春天的到来！