明知奶茶会胖
奶茶，可以说是年轻人最爱的一种饮品之一，其口感是甜而不腻，且有多种口味可供选择，如珍珠奶茶、红豆奶茶、抹茶奶茶等等。尤其在学生群体中，几乎成了一种文化现象。可是，奶茶除了美味之外，还有一个无法避免的现实，那就是喝了会让人发胖。这一点，我们非常明知道。
首先，奶茶的配料中含有的糖分数量非常高，通常一杯中的糖分含量达到了30克。尤其是珍珠奶茶，其中的珍珠就是用淀粉和糖粉加工而成的，其糖分含量更高。在大量摄入高糖分饮品的同时，人体会分泌大量胰岛素，从而造成血糖水平的急剧变化。当血糖水平快速升高后，再迅速下降，这时候就会感到饥饿。这样的饮食习惯，再加上晚上奶茶的暴食，就很容易导致身体内部失衡，从而产生肥胖。
其次，奶茶的热量也比人们想象中高。常见的奶茶一般都含有250-300千卡的热量，相当于普通主食的能量摄入量。此外，珍珠奶茶与其它口感饮品相比在能量上则更胜一筹，几乎是其它口感饮品的两倍。而这样的热量只会使身体更容易积累脂肪，再加上我们平日里缺乏运动，就会使这些热量变成体重。
最后，奶茶对牙齿的伤害也不容小觑。奶茶中所含的糖分多、凝胶体积大，都使得其在牙齿表面附着度极高，一旦在口腔停留时间过久，会极大地影响口腔卫生。
综上所述，即使是明知道奶茶会胖，但我们还是爱它。如今，越来越多的人已经认识到了这个问题，但改变是需要行动的。选择奶茶时，尽量选择口感更天然、甜度更低的饮品，或者少喝奶茶，适量配合运动和饮食，才能让自己的身体更加健康和美丽。
