孕妇应该如何选择坐着还是躺着？这是每个孕妈妈都会面临的一个问题。在孕期，孕妇的身体正在发生很多的变化，她体内的激素水平也在变化，这些都会对孕妇的健康产生影响。
坐着或躺着都是孕妇平时休息的方式之一。不过孕妇在休息的时候需要特别注意，因为她没有完全的自由，必须遵守医生的建议。在这篇文章里，我们将会讨论孕妇靠床头坐着好还是躺着好，以及对孕妇健康的影响。
坐着
孕妇坐着可以是一种轻松的姿态，可以缓解孕妇乏力和紧张的情绪，使孕妇感觉更舒适。但是，如果孕妇靠床头坐着的时间太长，会对孕妇的身体带来不利的影响。长时间静坐会增加孕妇患痔疮和静脉曲张的风险，导致腿部肿胀、腰痛、腹部胀痛等不适症状。
因此，孕妇如果要坐着，最好不要超过20分钟。在靠床头坐的时候，孕妇应该选择一个舒适的椅子，并且尽量使膝盖与臀部保持垂直。在坐的时候，孕妇应该避免翘二郎腿或交叉腿等姿势，这样可以减少腿部肿胀的风险。
躺着
躺着对孕妇来说是一种更加放松的姿势。孕妇可以在床上或沙发上放松，减少身体的紧张感，缓解背部疼痛。而且躺着可以促进血液循环，让孕妇的身体得到更好地休息。
然而，过度躺着也对孕妇的身体不利。长时间躺着会增加孕妇患深静脉血栓的风险，导致腿部肿胀、浮肿、腹胀和胃灼热症状等不适症状。为了防止这种情况的发生，孕妇在躺着的时候应该时常转换身体的姿势，并且不要长时间保持同一姿势。此外，孕妇在躺着休息的时候，需要注意睡前的饮食和饮水，不宜过多饮用水分，以避免频繁夜起上厕所，影响睡眠质量。
总结
在孕妇靠床头坐着或躺着这个问题上，不能单纯的在坐着和躺着之间纠结。孕妇需要根据自己的身体状况和医生的建议来选择适合自己的姿势。如果孕妇长时间坐着或躺着，都会给孕妇带来不适的症状，所以需要不时的转换姿势，让身体得到放松和休息。孕妇要记住，注意身体的健康，才能让宝宝健康顺利地出生。
