在没有窗户的房间办公久了会怎样？
对于现代社会越来越多的白领人士来说，办公室是个家，习惯性地在这里度过大部分的一天时间。然而，有一些幸运的人员工办公室被设计成一个开放式环境，可以看到外面的世界。而与此相反，许多人在没有窗户的房间办公，他们长时间呆在一个封闭的区域，受阻碍的自然光线和空气循环。
久而久之，这些人会受到长期缺乏自然光的影响。根据研究表明，人们时间久了呆在充满人工照明的房间，眼睛容易疲劳。同时，缺乏自然光也会影响我们的身体感应到时间的变化，可能会影响我们的生物钟，导致我们感到疲惫和睡眠周期不规律，从而影响我们的工作效率和表现。
此外，没有窗户的房间也会对呼吸系统产生影响。这样的房间内空气循环不良，缺乏新鲜的氧气，容易引起头疼、眩晕和喉部疼痛等不适。研究表明，与采用自然通风的工作环境相比，采用机械通风工作环境中工作人员更容易生病，并且通常在工作日的早上开始感受不适。
最后，在没有窗户的房间工作还会导致人们长时间处于紧张的工作状态。由于缺乏外界的视野，需要花更多的时间保持专注和情绪控制，容易产生疲劳，注意力不集中，缺乏创造性的想法。这将减缓人们的工作效率和上司对他们的评价。
基于这些事实，人们建议：为提高员工的工作效率和减轻他们的不适感，办公室需要提供充足的自然光和合适的通风系统。如果空气循环不好，可以过滤空气和使用氧气增加房间的氧气量。同时，加入些绿植也是很有帮助的。
如果您被安排在没有窗户的房间工作，请注意以下事项：
•尽量利用午餐时间到办公室外地区走动和呼吸新鲜空气
•在屋内同事调整工作时间，控制呆在室内的时间。采用看到窗户的房间进行轮流工作。
•在办公桌前适度放置盆栽，增加生物元素和美学感。
•在办公桌上放置一些记忆卡片或照片等有开放性的事物，可以使人工程变得有人性，避免沉闷和压抑。
总体来看，在没有窗户的房间内工作已经在一定程度上成为了我们日常生活的现实，但是我们可以通过简单的技巧和办公室的变化来减轻和缓解这种压力。只要我们保持好的心态，留出逗留机会，我们就可以轻松地工作，并在充满活力的工作氛围中持续前进。
