办公室中，大家常常需要吃一些小零食来缓解紧张的工作气氛，增加口感，补充能量。而办公室小零食种类繁多，今天我们就来盘点一下常见的办公室小零食有哪些。
第一，巧克力
巧克力是办公室中最受欢迎的小零食之一，不仅口感美味，而且可以提高情绪和能量。巧克力中含有各种营养物质，如脂肪、卡路里、纤维和抗氧化剂等，可以增强抵抗力，有效预防心脏疾病和癌症等慢性疾病，适宜作为办公室小零食。
第二，果干
果干是办公室中另一种受欢迎的小零食，它是将果实通过干燥去水分后的产品。果干中含有大量的果子汁和糖分，可以为身体提供足够的能量，并增加身体的抵抗力。而且，果干还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对于办公室人员坐在办公桌前时间较长，消化不良等问题有所帮助。
第三，坚果
坚果是另一种受欢迎的小零食，坚果中含有丰富的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心脏健康有益。此外，坚果中还含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的侵害，同时还可以帮助减少肥胖风险，适合下午茶或者走在路上的时候吃。
第四，蔬菜干
蔬菜干也是一种受欢迎的小零食，蔬菜干是将新鲜的蔬菜切成薄片并用低温烘干制成的。就像水果干一样，蔬菜干也能够为身体提供足够的营养物质，包括蛋白质，脂肪，纤维等。与新鲜蔬菜相比，蔬菜干更容易保存，不易变质，更加易于携带，是一种非常方便的小零食。
第五，饼干
饼干是一种办公室中广泛使用的小零食，饼干通常是由面粉、糖、脂肪、乳制品等制成的。饼干口感香脆，适合下午茶或者打发时间使用，不过饼干内含的糖分和脂肪太多，也容易使人吃得太多，更推荐把饼干当做偶尔享受的小零食。
以上是办公室常见的小零食，这些小零食不仅可以帮助缓解压力，增加能量，还含有各种不同的营养物质，但是不建议过量的吃，尽量选择健康、低糖、低脂的食品。如果在办公室中选择零食时，建议尽量按照荤素搭配原则，多吃含高纤维的水果、蔬菜类食品，避免高糖、高脂肪的食品。只有正确把握小零食的使用方法，才能更好地帮助我们工作与生活的平衡。
