办公室放石头
办公室是一个以工作为主的地方，平时正能量足够，但有时候难免会有些小插曲。比如，某些客户的事情未如意，某些同事的竞争意识过强，某些领导的要求有些过分，这些都可能造成办公室的紧张气氛。对此，有些人可能会表现得很内敛、沉默，也有些人可能会动怒，甚至靠砸杯子、打墙来缓解自己的情绪。
然而，这样做并不可取，尤其是如果在办公室放石头这样的行为，更是会给工作和团队带来不可弥补的损失。首先，破坏办公设施不仅是不文明的行为，还可能影响到他人的工作，导致更多人受到扰乱。其次，放石头的行为可能会激起其他同事或部门的反感，办公环境更不再和谐，人际关系也难以处理。最后，办公室放石头的人会被其他人认为是情商低、领导力差的人，这可能会影响到自己的职业发展。
当然，如何消除负面情绪，缓解办公室的紧张气氛，是每个人都需要面对的问题。面对险恶的工作环境，要增强自己的心理承受能力，学会用心灵去管理情绪。下面诸位可以从以下几个方面入手，尽可能地消除不良情绪。
首先，可以找人倾诉。对于那些与你有着良好关系的同事或朋友，可以把心里的不满和矛盾对他们讲讲，找个人发发牢骚、泄泄情怀。这样做不仅能够发泄自己的情绪，还可以获得他人的安慰和鼓励。
其次，进行跑步、瑜伽、打球等有益于身心健康、缓解压力的运动。体育运动能够让我们在运动的同时释放身体的焦虑和压力，使心情得到舒缓，精神状态得到恢复。
再次，要学会自我调节。在工作中如果遇到一些不希望面对的问题，要逐渐利用自我建设技能，寻找可以减轻负担的方式和方法进行自我调节。提前规划任务计划，制定适当的工作与生活计划；在感觉压力增大时，适当调整自己的生活习惯，增加一些心理驱动的积极心情。
最后，找到自己的意义。如果你的工作不仅仅是挣钱，还有切实的意义，为他人创造价值，会使你对工作感到自豪与成就感。从而遵循自己的心，调整自己的工作方向，追求自己的价值方向。
总之，办公室放石头是一种不良的情绪表达方式，无益于他人和自己。对待负面情绪，要学会深度思考和自我调节，不断提高自己的情商，增加自己的适应能力，提高生活品质。这样，才能保持高效、高质的工作状态，与团队共创美好未来。
