如何让说话变慢(如何让自己说话变慢)

老铁们，相信还有很多朋友对于如何让说话变慢和说话语速很快的人怎么慢下来的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享如何让说话变慢以及说话语速很快的人怎么慢下来的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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怎样让讲话语速慢下来怎么降低说话语速如何让说话变慢

1.首先准备一份说话的主题，刚开始训练的时候，建议选用一个自己比较感兴趣、比较熟悉的主题，初次练习时可以先对这个主题进行熟记甚至背诵。

2.主题不宜过长，可以先从3-5分钟的，如果还是感觉非常困难，可以选用10秒左右的短句作为开始。

3.然后可以将每条语音撑满接近60秒的时间，中间出错的时候、不连贯的时候不许取消，必须将你说的语音连贯地发出去。回过头来你再完整地听一遍。

4.练习的比较熟悉后，可以换做手机录音把整个过程完整录下来，反复听并做修改记录。

5.锻炼到一定程度后，重点放在语调、停顿、音量等其他因素上，进行综合发声训练。

6.接着把训练方式改成手机视频录制，从言谈举止各方面进行训练。

最后的最后，那就是真实环境实战了！！！可以从人数从到多等方式进行训练。

那么怎样才能放慢语速，让自己听起来更镇定呢?下面是四个有用的建议；

1.注意自己的语速。当你注意到自己说话速度开始变快时，只需暂停一下或放慢语速，对自己或听者说:“我说得太快了，让我慢下来。”

2.提醒听者。如果你知道说话很快是你的一个习惯，那么请让你∑阅读更多最佳婚配属相资讯请关注:WWw.XIngzuoMiao.coM;)周围的人知道这一点，并允许他们在你说得太快的时候告诉你。你可以这样说:“我说话很快，请随时告诉我，我会慢下来的。”

3.使用瓶装水作为道具。一个简单的“小技巧”可以帮助你避免说得太快，那就是在你说话的时候在你旁边放一瓶水，并经常喝水来制造自然的停顿。这在社交对话、专业会议以及公开演讲场合都很有效。

4.在正式的交流中加入停顿。如果你要做的是站着演讲或在小组会议上发言，可以在幻灯片或会议记录中添加提示，提醒自己暂停。一个简单的方法就是在要点之间停下来，问问听众是否有问题。

如何让说话变慢

如何让说话变慢，相信在很多人的身边都有那种说话像开了机关枪一样，叭叭叭说个不停的人，他们说话的语速快到让人无法听清楚他们在说什么内容，那如何让说话变慢。

如何让说话变慢1

放慢语速最好的方法就是逐渐锻炼，让自己改变说话方式。具体建议如下：

1、在说话前，先在心里梳理一遍要说的内容，让自己说话变的更有条理；

2、在说话前，先深呼吸一下，默数五个数再开口；

3、平时多锻炼语速，从读书读报开始，放慢语速；

4想插话的时候，深呼吸，让自己缓下来。

5、找身边的朋友监督提醒自己；

6、每天睡前反思自己这一天的状况，争取明天做的更好。

说话快有两种可能。

一，与你的舌头和嘴唇有关系，因为已经养成了习惯，所以不好改正，你要有意识的把舌头和嘴唇活动的'速度减慢，有意识的去说话，持之以恒。争取把每一个字都发清楚咬清楚，字头叼住，字腹发饱满，字尾收住，争取把每一个字发的像一个枣核型。

二，和你的气息有关系，很简单的道理，气息少，发声就比较促，说话就会快，气息的多少不仅和肺活量有关，还和呼吸方式有关，女生一般都是用胸部呼吸，很少会用到腹部，所以导致吸进去的气比较少，男生一般都是用腹部和胸部联合呼吸（胸腹式联合呼吸法），这样，吸进去的气比较足，什么是胸腹式联合呼吸法？望文生义，就是胸部和腹部同时呼吸，具体是一个什么状态呢？就是闻花香的状态，这样你的胸部和腹部会同时进气，鼓起！

如何让说话变慢2

语言沟通日常生活，语句影响个人心路。人嘛多时都在听人说看人写，遗忘者众，能记下的便是会产生指导效果的。

如我最近时时上心的“语速过快代表不自信”就一直让我提醒自己要“说话慢一点”、“说话慢一点”。你知道的，除了刻意提醒那会儿，在一天的其他时候我依旧不能注意到自己的语速。所以，一旦这“语速过快代表不自信”淹没后又冒起，在自个儿心里头便有责备之意，而时刻注意这念头又实在太难。

已经不知道是从什么时候开始的了，自己对自己的语速居然走了莫大的不满。可心里始终认定主要原因就是这句：“语速过快代表不自信”，其实还有诸如“语速过快代表逻辑混乱”、“语速过快代表急切想要表达自己”等等。而所有的这些都是我不愿背负的描述，所以我才会非常在意自己有没有可以的去把语速讲下来，以期使自己更“自信”、更有“逻辑”、更没有“表达欲”。

细想来我之所以如此在意的要把说话速度降下来，还有另一个不足为外人道的缘由，那就是：我对自己的声音不满意。有一种感觉，似乎自己平常说话时声音偏尖涩，或者说没有说出想象中自己希望的那种音色。而我认为引起这个问题的主要原因就是语速快了，为了向理想靠近把语速放慢就是不二选择了。更神奇的是，在我放慢语速时，我确实以为我的声音要更加好了，这让我更加相信语速过快要放慢是正确之举了。

如果相信了一句话，那么你总会在生活的各个层面去印证它的正确性；要是反其道而行之迫切的去反证，即使你口头说信心里却是疑。在我看来，坚定的信与坚定的疑都要比半信半疑好的多，至少现在我是这么想。

对了，有时候为了不让自己语速过快，我甚至会刻意保持沉默。

如何让说话变慢3

1、稳胆，就是添加自傲，祛除严重。由于严重的情绪一般情况是不提它你就不严重，越说严重就会越严重。只要淡定下来才能够做到稳定发挥，沉着淡定。

2、稳气，就是让自己的气味平稳下来，能够沉着换气。由于说话快，没中止，你就来不及换气。气不够用，说话就会越来越快，而且换气的声响就很大。所以一定要平稳你的气味，这样说话才更能亮堂清晰。

3、稳思，就是稳住自己的思路。如果说话快，没中止，就无法酌量琢磨用词，常常会用词禁绝，或许不连贯。你能够通过中止三秒就来酌量用词，让思路情绪，语句流畅。

4、稳场，就是有一种能把控局面的气场，不能乱节奏。你得不慌不忙，有理有据的去娓娓道来。

关于如何让说话变慢和说话语速很快的人怎么慢下来的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。