伤心时如何安慰自己(伤心如何安慰的话)

今天来为大家解答伤心时如何安慰自己这个问题的一些问题点，包括伤心了怎么安慰自己短句也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

极致伤心的时候怎么安慰自己安慰伤心人的暖心短句伤心时如何安慰自己

三毛说：没有在深夜痛哭过的人不足以谈人生。

年少时对这句话没有很深的感受，在逐渐长大的过程中越来越体会到，确实如此。很多人说长大是一个不断收获的过程，可是在收获或者说得到的同时，却也在不断的失去。

我们彻夜亮灯熬夜复习，当我们失去了青春时的爱恋。我们通宵加班，认真工作，失去了生活和头发。

生活中特别多这样的时刻，孤独伤心难过，所有的负面情绪都会有，怎么办呢？太阳明天仍然会升起，我们也要把那个伤心的自己留在过去，才能够笑对明天。

对我来讲，安慰伤心的自己，最好用的方法就是运动和读书。

01.运动

伤心难过到想哭泣的时候，最喜欢做的事情就是运动。因为很多时候伤心的时候是不想聊天，不想找朋友倾诉的，因为知道即使说了可能也没有什么用，还是需要自己慢慢消化。所以这个时候就换上衣服，穿上跑鞋，带上耳机痛痛快快的跑一场。

在室外跑步的时候常常会想很多，看到路上的行人和车辆就会想我当初的伤心，是不是并不值得，也是不必要有的。

跑步的过程会是一个非常心无旁骛的过程，不必顾及别人的情绪，也不用压抑自己的情绪，想哭就可以哭出来，反正别人也分辨不出来你是在流汗还是在流泪。

这个时候天地间就好像只剩了一个人，跑，不停的跑，我到疲倦动都不想动，回到家去。躺下就能睡着，所有的伤心和难过，此刻通通都消失了。

研究说明，跑步会分泌一些多巴胺，给人带来生理上的快乐。所以如果不开心的时候建议大家去运动，大汗淋漓一场，洗完澡，什么也不想，安静的睡去就好了。

02.读书

读书是除了运动之外，我个人认为最好的方式。因为学习更多十二星座分析 知识请关注:wWw.tiAnxinGgu.cOm〖投入成本低。你只需要在手机上下载一个读书的软件，去寻找相关的书籍即可。我们所有遇到的人生的问题，基本上在书上都可以找到答案。

书籍是会给我们心灵上巨大的安慰的。伤心也是我们的情绪之一，我一般在情绪不稳定或者说自己感觉到受到伤害的时候，很喜欢看的一本书是《情绪急救》。很多人知道身体受到的伤害要去治疗，可是情绪上受到的伤害却不去治疗，是因为大家不知道情绪的危害性。

我们伤心难过带来的感受是和身体上受到的伤害是一样的，所以如果伤心了是不要置之不理的，一定要去想办法去解决自己当下的这个情绪。《情绪急救》就是心灵上的医疗箱，时不时就可以拿出来拯救自己一下。

除此之外还有很多有用的书是可以看的，可以帮助伤心的自己脱离这种情绪的深渊，所以如果你有什么好的书籍，也欢迎推荐给我。

人到了极致伤心的时候，其实是很难去真正思考的，所以最好的方式就是去运动和读书，运动可以排解身体上的不适，而读书可以安慰心理上的不适。两者结合就是最好的安慰。

安慰朋友心情失落的暖心句子如下

1、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

2、已经失去的不妨让它失去，至少不再耽于等待。

3、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

4、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。

5、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

6、处处爱占便宜，结果却是自己吃亏，败坏自己名誉的人多失败。

7、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

8、地狱有你我都感觉是天堂，天堂再好无你就是煎熬。

9、这不是最糟糕的事，一切都邑畴昔的！但愿你快点好起来！

10、一个人如果胸无大志，既使再有壮丽的举动也称不上是伟人。

11、那些无法复制的浪漫，只能在回忆里慢慢变淡。

12、请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。

13、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

14、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

15、当我们有能力去赚钱的时候，便不会再把无知当作个性。

人这一生，伤心的事情十有八九，那么伤心的时候该如何安慰自己呢，下面我为大家介绍伤心时安慰自己的方法，欢迎大家阅读。

伤心时如何安慰自己

尽力解决问题为先

不管你怎么学着安慰自己，只要事情不解决，或者麻烦没消失，你心里就会压上一块大石头，所以说尽力解决你的那些不顺心是最最主要，也是最应该马上行动的。不管是遇到什么问题，工作中，学习上，生活中亦或是感情中，把那些不顺心的事情，一件件捋清弄明白，能尽力解决，千万不要思前想后磨磨蹭蹭，那样只会让那些不顺心更加多起来。当不顺心慢慢累积起来的时候，你会发觉你自己的整个人生都灰暗了，那么那个时期的你，估计做什么事情都会觉得气不顺心也堵了。

远离那些“不顺”元素

当不顺心的事情出现的时候，你会发现不顺心一件接着一件，诡异的吓人。不少老人说，当孩子打碎家里的一件物品时，三天之内不要动那些物品了。后来大家都会说，当你一件事情不顺心时，短时间内不要触碰那些事物，因为越是触碰可能越会不顺。这不是什么风水啊迷信之类，这属于正常科学范畴内。当我们觉得不顺心的时候，心情自然就会不好，看待所有事情，怎么看怎么觉得别扭，自然就没有好心情了，而一旦心情不好，还有什么事情能够顺利的呢?就算是顺利，自己也会觉得不满意。如果那些不顺心的事情，你此时没有那个解决的能力，那么，可以试着远离。

打包整理“不顺心”

当不顺心的事情越积越多，你会发现你怎么这么不顺利，也会发牢骚抱怨自己怎么就那么倒霉，甚至会觉得喝口凉水都塞牙。我估计谁都有这样的时候，所谓屋漏偏逢连阴雨，很多事情就是这么一连串。遇到这种时候，也不用过于压抑，什么事情都会有个过去的时候，就算是真的不顺心，也总有过去的时候。不如趁着那些时候，把你遇到的那些不顺心的事情，细细清理一遍，能解决的解决，不能的“打包装起来，该放一遍的放一边，该扔的就赶紧扔了。人的心是可以装很多东西，只是时间久了，会变的沉重，负累前行，生命会不可承受的。

找出不顺心的主要原因

有时候听别人说，最近总是不顺心，不知道是怎么了。自己也会这样说，最近总是莫名其妙的，说不出是什么滋味，就是觉得心情不好。其实自己心里明白，并不是莫名其妙，所有的`情绪，都是有根有据的，不可能真的“莫名其妙”，也不可能真的“不知道怎么了”，只是不想说，或者不愿意承认罢了。当你真的觉得，自己最近莫名其妙的不顺心的时候，劝你，也不要自己骗自己了，把那些不顺心的原因找出来，所谓对症下药，找出原因才能解决问题，问题解决了，才能把不顺心变成顺心是不是。

自信心是你必要的

谁都有失意的时候，也会有自卑感十足的时候，觉得自己这儿不行，哪儿也不行，只是这样的时刻偶尔出现那么一下下就好，想要日子舒心，想要一切顺心，自信心，是我们必须拥有的。不管是在生活中，工作中，还是感情中，看清自己的价值，不要好高骛远，然后带着满满的自信心，该做什么就去做什么。我个人感觉，在你拥有了自信心的时候，即使结果达不到自己的要求，或者说不是很近人意，也会觉得没那么糟糕，或许，这就是因为自己努力了，用心过，自信心在身上，和怕什么不尽人意?更何惧不顺心?

有足够的能力解决“不顺心”

只有自信心是不是还差点什么?是的，还差随时解决不顺心的能力。有人会说，我有自信心，也有勇气，可又怎样，我还是照样会遇到不顺心，照样会压抑会郁闷。和你说，谁都一样，谁也不是神仙，都会遇到困顿的时候，也都会遇到一时解决不了的问题，只是那有什么嘛，在成长的过程中，你会遇到很多这样的时候，不用害怕那些时候，一点点积累，一点点学习，然后你就会发现，好像没有多少不顺心，是你不能解决的了，而只有这个时候，那些不顺利的时候，就会离你越来越远。

锻炼自己的意志力

这和我说的自信心也有那么一点关系，有了自信心，再加上自己强大的意志力，还会有什么不顺心是我们害怕的?人其实就是这样，当你越是害怕一件事的时候，那件事情偏偏就会出现在你面前，越是恐惧就越会出现，不顺心越是会被你自己放大许多倍。所以说不管你怕不怕，很多不顺心都会不定时的出现，你要做的，就是要时刻学会解决哪些问题，还要有欣欣然面对的态度，志愿偶这样，所谓的不顺心，不过是生活中的一个小小插曲而已。

塞翁失马焉知非福

这句话我是非常相信的，所有的一面，都有好与不好同时呈现在我们面前，只是当我们看到不好的那一面的时候，好的一面就会被我们忽视，只是看到了不好的那一面，所有的注意力都被那些不顺心或者说不好的事情吸引，自然就会忽略那件所谓不顺心的事情的另一面。我记得我曾经有一同事，忽然接到银行的通知，就是欠债不换的那种。弄得我那位同事吃惊不小，毕竟欠的那笔债不是小数，后来想起来了，还是多年前替别人担保贷下的一笔款，而那贷款人没有还钱，于是她这个担保人自然就会被牵连。这种事情会有什么后果，我想我们都知道，当时她也是整天的难受。我就劝她，这未必不是好事，因为事情早已经出现，只是你一时不知道而已，如果此时还是不知道，那么当你以后遇到必须要和银行打交道的一些事情时，你被突然告知，你又该如何?事实证明确实如此，记住，但你觉得不顺心的时候，告诉自己，塞翁失马焉知非福。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。