每天在办公室里工作可能会让你觉得你的身体并没有什么变化，但是实际上你每天消耗的卡路里是有很大不同的。
一般来说，一个成年人每天需要大约2000至2500卡路里的热量来保证身体的正常运转，而坐在办公室里的人每天可能会消耗比较少的卡路里，这与工作的性质和工作时间的长短有关。
对于那些长时间坐在电脑前工作的人来说，每天消耗的卡路里应该不会太多。根据美国心脏协会的统计，一个人每小时只会消耗大约100至130卡路里的热量，而在办公室里工作的人可能只会站起来走动几次，或者在午餐时间去一趟厨房来准备食物，这自然无法消耗太多的卡路里。
但是，如果你花费更多的时间在身体更为活跃的工作上，那么你每天消耗的卡路里就会多一些。例如，如果你在办公室里需要经常到处走动，送文件，或者是用双手处理物品，那么你的身体会使用更多的能量来维持这些工作的运转。此外，如果你每天可以安排一定的时间进行锻炼，比如说上下楼梯，或者是在午餐时间去附近的健身房进行一些较为剧烈的运动，那么你的身体就会有更多机会消耗更多的卡路里。
当然，工作的性质和工作时间的长短也会对消耗的热量产生影响。长时间坐在电脑前的人需要注意的是，他们的身体会处于更为静态的状态，这会导致运动量的减少，从而能量的消耗也比较有限。如果你在工作中自主调节时间，定期站起来走动，或者是做一些简单的伸展运动，这些活动对你的身体健康有着显著的好处。
在办公室里消耗的热量虽然并不多，但如果你在办公室里长时间坐着不动，会带来一些身体上的健康问题。例如，长期久坐会影响到正常的血液循环，使身体变得不那么麻烦，可能会增加患上心脏病和糖尿病等疾病的风险。
因此，如果你在办公室里工作，你应该尽可能地自如地进行伸展运动，或者考虑移动工位，以使工作更加有动态，更富有活力。当然，做好营养的饮食规划，保证摄入充足的蛋白质和营养素，也有助于提升身体的代谢能力。
总体来说，办公室工作不会消耗太多卡路里，但是不参加任何身体活动可能会引发紧张，影响健康。因此，通过合理的休息和进行身体运动，能够确保你的身体健康并且让你保持在最好的状态。
