睡觉头没有床头板是空的
睡觉是人类必需的活动之一，是恢复体力和精神的重要方法。但睡眠质量如何，却与睡眠环境有着密切的关系。而床头板作为床上的一个配件，究竟对睡眠环境起到哪些作用呢？以及头没有床头板会对我们的睡眠质量产生怎样的影响？
床头板的作用
床头板是放置在床头上的板状材料，一直以来都被认为是装饰床的一个配件。但实际上，床头板的功能远不止于此。首先，床头板可以起到隔热的作用。由于晚上人体散发出的热量比较多，而床上的棉被往往是相对密封的，故床头板存在可以起到不错的保暖效果。其次，床头板可以起到支撑腰部肌肉的作用。床头板可以贴近墙面，起到一定的支撑作用，在头部随意转移 的时候，腰部得到了辅助，避免了头背部的过度运动和扭曲。最后，床头板还能够防止枕头向后滑动，影响睡眠。
床头板和睡眠质量的关系
有研究表明，有床头板辅助的床铺能够提高人们的睡眠质量。床头板的隔热作用使人们在睡眠时享受到了相对较好的保暖效果，能够在一定程度上减少被子上的湿气，避免夜间太湿了而不舒服。床头板的支撑作用，可以帮助人们保持正确的睡姿，减少惯性运动对腰部的伤害，从而使得人们的睡眠更加深入和舒适。床头板还可以防止枕头滑动，使得人们的头部得到更好的支撑，从而使得睡眠更加舒适和放松。
头没有床头板的影响
相比有床头板的床，头没有床头板的床会产生哪些影响呢？首先，没有床头板就无法发挥床头板的隔热作用，也就相对缺乏了一定的保暖效果。其次，没有床头板，头部会更加容易靠在墙上，床铺也就相对地没有提供足够的支撑，随意转动头部时会容易导致腰部肌肉不适。此外，没有床头板还会导致枕头容易滑动，不利于保持一个良好的睡姿。
因此，头没有床头板的床睡眠质量相对较差，但也不是完全不能睡觉。如果床铺本身的做工比较好，床垫的选择也得当且睡姿比较正确，那么依然可以获得较好的睡眠效果。但需要注意的是，长期睡在没有床头板的床上，可能会对身体产生一定的影响。
总之，床头板作为一件床上的配件，可以起到一定的隔热、支撑和防滑的作用，对睡眠质量的提高有着积极的帮助。但在选择床铺时，不用将床头板作为硬性要求，各个方面的考虑都应当综合权衡，以达到自己舒适和健康的睡眠环境。
