大门开个窗好吗 - 探讨户外空气的重要性
现代生活中，我们通常室内工作、室内活动，甚至室内休息。因为种种原因导致我们少接触新鲜空气，而户外空气却包含着新鲜氧气和更多有益元素。因此，打开大门或者窗户，多接触户外空气，对人的身体健康和心理健康都有积极影响。
户外的氧气充沛，空气新鲜
人们常说：“山清水秀出人才”，纯净的空气对我们的身体有好处，户外的空气相对室内来说要清新很多，因为室内的空气不但被封闭存在，还会源源不断地释放一些不好的气味，例如：化学品、香水、护肤品、清洁剂和人体代谢等。室内空气质量差会引起人体不适，很多人会感到晕眩、头晕等症状。而户外的氧气更加充沛，而且被微生物和花草植物过滤过，让空气更加清新宜人。
户外的光线能让人身心舒畅
吸氧不仅可以让人体的器官获得充分的氧气，还有一个好处就是能让人变得精神饱满、身心舒畅。日光能调节人体的生理节律，室内空气的光线不及室外清晰，缺少阳光会使人产生抑郁、疲乏等情况，而大量接触阳光会让人感觉融洽、积极、愉悦、安详等。
户外的景色能让人心情愉悦
户外空气和光线的好处之外，还有一个最重要的因素就是美好的景色、绮丽的风物，这样的环境会让人放松、舒适。在室内呆久了，很多人会感觉到压抑，而户外的绿色、蓝色，可以有效的减少人的焦虑、压力等症状，增加人的幸福感。
户外运动可以消耗掉多余的热量
像户外健身、散步、游泳等户外运动，可以让人感受到户外的乐趣，还能消耗多余的热量，增加体能、延缓肌肉衰老。在室内减肥效果并不明显，而在户外运动，最多最好的可以消耗掉体内多余的热量。
总之，户外的空气就是这么好，让人身心愉悦。我们可能每天大部分时间在办公室、教室、家里等，不过每天、每周尝试选择一些时间去户外呼吸新鲜空气、欣赏美丽风景等，每周复原时间，让自己能接近、感受自然草木之气，呼吸户外的空气，让人的身体和心理都更加健康。如果大门或者窗户常闭着，不妨尝试着打开，享受户外新鲜的氧气和美丽的景色，让生活变得更加绚烂多彩，让身心得到充分的休息和修复。
