为什么人到了陌生的环境中会感到害怕(为什么人到陌生的地方会迷失方向)

为什么人到了陌生的环境中会感到害怕相信很多的网友都不是很明白，包括陌生环境中的神经反应也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么人到了陌生的环境中会感到害怕和陌生环境中的神经反应的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

为什么人到了陌生的环境中会感到害怕为什么人在陌生的环境会紧张,在众人注视时候也会紧张对陌生环境有强烈恐惧为什么人到了陌生的环境中会感到害怕

当你从一个自己熟悉的生活环境，来到一个完全陌生的环境，你心里是否会有一丝的恐慌？而我就是这么一个人。小学升初中，初中升高中，高中到大学，每一次生活环境的改变，都会使我心里压抑好久，需要一个月左右才能适应新的环境。庆幸的是，我还没有达到陌生环境恐惧症的地步！

那么什么是陌生环境恐惧症？

陌生环境恐惧症，其实是对惊恐性发作焦虑症的强烈恐惧。患有陌生环境恐惧症的人们以前曾有过惊恐发作，由于对再次发生类似情形十分担心，所以避免前往任何他们认为可能引发惊恐的环境，最后只剩下自己家以外的少数几个地方能使他们感觉舒适。

西医学名：陌生环境恐惧症

主要症状：经常做噩梦

以上资料来自百度百科。

专家介绍说，恐惧是人类的保护反应，可让你远离危险，例如晚上在空旷的地方紧张度和反应水平上升，能让你遇到危险后迅速离开。但是，恐惧超出正当的反应，达到疾病的程度，严重不符合现实，就是恐怖症了。除了社会功能受损，患者往往有严重的情绪问题，长期紧张焦虑，令植物神经功能也发生变化，导致心慌、手心出汗，感觉自己快要失控了。长期如此，还可出现头痛、头晕、胸闷、心情沮丧、睡眠障碍、食欲减退等症状。

怎么缓解这种症状？

1主动

主动去接受新的环境，告诉自己这没什么，天空还是那个天空，大地还是那个大地，只不过周围的人你不熟悉罢了。主动去交新的朋友，主动去和他们说话，主动去接触别人，也让自己主动被接受。

2多沟通

刚到一个陌生环境的时候，心里压抑的话，就跟你的家人打电话多聊天，不好意思的话就找你的老朋友，好闺蜜，好哥们，扯扯皮，谈谈心，慢慢慢慢就好了！

3好好吃饭

有些人到了陌生环境，就会没胃口吃不下去饭，这可是万万不可以的！吃不好，身体状态就会不好，精神状态当然也不会好，精神状态不好又会更不想吃饭，导致恶性循环！所以，不管怎么样，一定要让自己吃饭，再不想吃也要逼着自己去吃饭！

为什么人在陌生的环境会紧张,在众人注视时候也会紧张

人在陌生环境下，需要一个适应过程。比如说，你突然间出差到另一个城市，而你又对这个城市不熟悉，特别是在晚上，不管你胆量多大，你都会自觉或不自觉的出现心情不安，甚至心里徒然生出恐惧感，这是为什么呢？那是因为人的适应性受到了新环境的刺激产生出来的心理作用，说得八卦一点，就是人体磁场和新环境的磁场产生的共振，让人才有了久久心情不能平复的感觉，一旦你适应了新环境后，这感觉很快就消失了。

对陌生环境有强烈恐惧

到陌生的环境感到紧张，是常见的正常的心理反应。

如果没有严重影响到工作、学习等社会和职业功能，可以通过简单的放松训练治疗。如深呼吸放松训练，将注意力关注到呼吸上，呼吸速度减慢，呼吸间期停1-2秒，通过深呼∑阅读更多最佳婚配属相资讯请关注:WWw.XIngzuoMiao.coM;)吸训练，让体内的二氧化碳浓度达到一定的水平，激活内心的情绪，起到稳定的作用。

如果已经严重影响到工作、学习、生活等社会和职业功能，可能是社交焦虑或恐惧症。

此时可以应用抗焦虑的药物，如劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物，或应用心得安等β受体阻断剂，可以有效的改善患者的紧张焦虑，担心。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！