如何化解“以门外对着墙角”的情绪？
当你感到情绪焦虑或者愤怒，很可能会选择待在房间里，把自己关起来。但事实上，这只会让你的情绪更加失控。
一种被称为“以门外对着墙角”的情绪状态也许能为你的问题提供一个启示。这种状态描述的是当你感到情绪失控时，不想和他人交谈或接触，而是把自己藏在房间里，上半身向着房门。
如果你正在经历这种情况，下面是一些建议，可以帮助你化解焦虑和转变情绪：
1. 意识到你的情绪
首先，你需要意识到你的情绪，以及它们是如何影响你的生活。情绪是生活中的一部分，但它们不应该控制你的生活。进一步，当你感到情绪不受控制时，请立即停下来，深呼吸，调整自己的思维，让自己的情绪平静下来。
2. 了解自己的情绪源头
了解你的情绪源头是非常重要的，因为你需要知道什么触发了你的情感。它可能是某个人或某件事的错，也可能是由你自己的内心引发的。一旦你知道了情绪的根源，你就可以承认这个问题，并开始解决它。
3. 找到合适的情绪释放方式
通常情况下，最好找到一种可控的情绪释放方式。这可以是通过运动、音乐、艺术或其他形式来达到。这能帮助你把情绪转化成一些积极的感受，使你感觉更好。
4. 找到与你交流的好友
与朋友交流会是一个好方法，可以帮助你摆脱“以门外对着墙角”的情绪状态。跟你亲近的人分享你的感受会有助于宣泄，让你觉得不再孤独。当你处于困境时，他们可能会提供形式多样的支持。
“以门外对着墙角”不仅仅是一个生理现象，它实际上反映了我们生活中的一种情况，即当我们感到无法控制自己的情绪时，我们躲藏在我们自己的世界里。这可能会带来问题，但是我们可以采取一些行动来帮助我们摆脱这种情况，并变得更加积极、高效。通过寻找合适的情绪释放方式，与好友交流，以及意识到自己的情绪来源，我们可以向前看，并在强化的情况下真正变得更快乐、更有成就感。
