睡眠是人体的一种重要生理功能，影响睡眠质量的因素很多，其中睡眠环境是非常重要的一个方面。床头的方向和睡姿对睡眠的影响很大，但很多人不知道床头不能东西方向睡，那么床头为什么不能东西方向睡呢？
首先，我们需要了解床头朝向的日常理解。一般来说，床头朝向是指床头板所在方向，而床头板一般是摆在床的头部位置，因此床头朝向就是头部睡在哪个方向。在中国风水传统中，认为床头朝向东、北为宜，而床头朝向西、南则不利于个人的运势和健康。
为什么床头不能朝向东西方向呢？其实这和地球的自转方向有关。地球绕自转轴旋转，自西向东转，因此，我们感知到的太阳升起在东边、落在西边。这样一来，受太阳光线的影响，自然界就形成了明显的“阳到阴”的长期规律。也就是说，白天阳光充足、气温相对较高、人们精神状态与兴奋程度相对较高；而夜晚阳光不足、气温相对较低、人们精神状态与兴奋程度相对较低。人体的生理和心理活动往往与这种规律一致运转，因此，我们需要在睡眠时创造一个有利的“阳到阴”的环境和情境，以达到更好的睡眠状态。
若是床头朝向东或北，那么在睡眠时，太阳升起的时候，自然光线也会逐渐进入房间，提醒我们起床；然而这样时机正好也是适合我们醒来的时间点和方式。此时太阳的辐射光照射，能让我们更快的醒来，并且在这个时候训练更加有利于身体的新陈代谢、激活身体素质，有助于身体健康的发展。而若是床头朝向西或南，则会使房间充满阳光，会让我们的身体释放出更多促进醒来的激素，使我们在睡眠时不够深沉，易醒，起床时又会感觉疲乏不堪，身体也会产生不适。
此外，床头朝向东或北也能容易的满足人体需要保持阴凉或者温暖的习惯。夏季的时候，床头朝向东或北，能最大程度地享受夜间低温，避免热浪夜长，从而达到更好的睡眠状态。冬季的时候，床头朝向东或北，则能享受晨曦的温暖，从而避免冬季室内温度过低，导致身体不适，达到更好的床上经验。
总之，从科学的角度来看，床头朝向东或北是有助于人们保持更好睡眠质量的，床头朝向西或南则相反。立足于健康、舒适、自然环保和科学的生活理念之下，我们应该注重床头朝向的布置，借助这种自然规则来生活，以得到更好的体验。
