如何正确地表达自己(如何正确地表达自己的情绪)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于如何正确地表达自己，不懂得如何表达自己这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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我不善于表达怎么样才能改变让自己更有勇气呢如何正确地表达自己性格内向的人不善于表达自己,如何改善

第一，自我暗示，激发勇气。

人际关系学大师卡耐基在自己的演讲培训班上，做了一个测试，寻找这些人报名参加培训的原因。

测试的结果就是：每当他们要在大众面前说《了解更多十二生肖属相 资讯请关注:www.xzMeNg.Cc。】话的时候，会感觉到恐惧不安，思维很混乱，导致词不达意，说话也不流利。

有的人，一开口就感觉到“舌头在打结”，无法捋顺。

俗话说，人这一生，皆需自渡。你想要毁掉自己，老天也帮不了你。

因此，你在感觉恐惧的时候，要给自己一些好的暗示。比方说，只要把话说好了，你就会被人刮目相看，就会得到更多人的支持，事业会蒸蒸日上。

每一次说话，都有目标，你就不会迷茫，也不容易被别人的思想左右自己。

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第二，主动和别人打招呼，调节氛围。

我们单位有一位财务管理人员。他的工作，就是埋头苦干，和一些数据打交道。正好切合了他的自卑心理。

上个月，单位上需要一位财务总监，他跃跃欲试，但是没有竞选成功。因为他根本就没有办法表达自己的心情，也不能领导别人。

在大家的印象中，他从任何人面前经过，都是低着头，遇到领导，近乎是逃离一般。

这几天，他忽然变成了另外一个人。每天上班下班，抬起头，主动和别人打招呼。只是几天时间，他的工作，就得到了大家的认可，领导对他频频点头。

不出意外的话，下一次人事变动，他一准会得到提拔。

“打招呼”，真的是一件很简单的事情。可是，很多人却满不在乎，或者做不到。

如果你很自卑，就主动和别人打招呼。当你在正式场合，要开口说话，看到都是熟悉的面孔，恐惧就消失了。

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第三，发掘说话的渴望。

为什么在一些场合，很多人会抢话题？

因为他们都急着要表达自己的观点，担心别人说的话太多，导致自己的观点滞后，不被认同。

并且，抢话题的人，一旦开口，就滔滔不绝。

当然，这样做，很不礼貌，我们却从中发现了“摆脱无话可说”的方法——集中精力听别人说话，然后梳理出自己的观点，迅速表达出来。

两千多年前，恺撒率领古罗马的军队，从高卢出发，横渡英吉利海峡。当年的经济和科技水平，要做出如此巨大的动作，困难重重。

为了鼓舞士气，他发表了演说，并形成了详细的策略。因此，军士们都有了必胜的信念，有了破釜沉舟的勇气。

所有的人，都争先恐后地前行，哪有不成功的呢？你应该成为其中的一员。

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第四，“闭上眼睛”，不在乎别人的反应。

一个人看到令人惧怕的画面，第一时间会做什么？

那就是：闭上眼睛。

只要眼睛闭上了，就什么也看不到了，惧怕感就减半了。

自卑、不敢说话的人，喜欢把眼睛睁开，然后看别人的表情和动作。哪怕有一个人的脸色非常难看，他也会觉得难受，认为自己哪里做错了。

农村有句土话：“不管多厉害的厨师，都不能让所有的宾客满意。”

把别人的脸色忽视掉，不看令人心情不好的东西，你就能“专注做自己”，从而发挥最好的水平，好好说话，认真做事。

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第五，充分准备，反复训练自己。

演说家乔治.波拿德.肖说过：“就像初学溜冰一样，不断地摔跤，直到习以为常。”

乔治曾是一个害羞的人，在每次和别人交流之前，要在泰晤士河边，来来回回走20分钟。后来，他加入了一个辩论的圈子，每天都踊跃发言，让自己变得“随时可以发言”。

每一次社交活动，都提前了解一下，写好说话的大概内容，模拟场景。还可以站在大街上，对着陌生人说话，接受别人的“鄙夷的目光”。

有一位哲人说过：“毫无准备地和别人交流，就像上半身没有穿衣服一样。”

摆脱自卑、不敢说话的心理，需要一个磨砺的过程，不能坐等机遇。

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命由己造，事在人为。

电影《国王的演讲》中，英国国王乔治六世从小非常自卑，连家里的保姆，都可以肆无忌惮地欺负他。

最要命的是，他口吃很严重。在大会上，出来很多洋相。

他的妻子说：“你知道我为什么曾经两次拒绝你的求婚吗？不是我不爱你。而是我不喜欢王室的生活。不得不去参加各种自己不喜欢的活动，没有自由，失去了自我。不过后来我想，你结巴得这么可爱。”

妻子的鼓励，孩子的认可，让乔治六世感悟到，结巴也是一个优点，因此每次演说结束后，常常嘚瑟一句——“总得结巴几下，他们才知道是我”。

每个人都有自己的优秀和过错，如果你摆正了心态，过错也是很可爱的事情，缺点也可以成就一个人。

敞开心扉，你的人生就会出现一个有阳光的窗口。

常见的表达自己方式比如自己得姓名，年龄，身高，体重之类的都太老套了，毫无新鲜感，这对于自己得人际交往并没有什么好处，介绍自己得方式要有吸引力，要新颖，一个表达自己得正确方式更容易让对方对自己记忆深刻。首先，介绍自己前一定要弄清自己要给谁介绍，也就是对方得身份，比如在面试上介绍自己需要要精简，切记不可啰里啰嗦，说一些没用的话，简单介绍自己得基本信息然后就是一些主要得成就以及自己的一些突出点，要把自己最擅长的一面表达出来，同时表情也有一定得作用，面无表情显得古板，嬉皮笑脸显得对面试得不重视，所以表情也是必不可少得。比如在相亲得场面，不要像背课文一样介绍自己，也不要过度张扬自己的优势，要学会制造氛围，一旦有尴尬得场面要懂得暖场，和相亲对象在一块儿聊天时要有一定得幽默，介绍自己简单点就ok了，可以了解一下对方的喜好，投其所好，在爱好方面拉近距离，产生好感也是可行得，前提是真的懂得那一方面，切记不可不懂装懂，如果是认识普通得朋友，同学聚会啦之类的，就不用特别正规了，介绍自己叫什么，来自哪里，喜欢什么就可以了，日后会关系熟络得，不要哪壶不开提哪壶。不可在语言上有一些轻蔑得感情或者说不尊重对方得表现，不管在哪个场合，介绍自己是必不可少得，也是非常关键的，除了基本信息以外，还有要一个圆滑得头脑，不同场景就要用不同得感情去对待，一定要懂得随机应变，不要一个人说个没完，也不要敷衍对方，灵活的头脑加平易近人得性格再加一个相同或相近得爱好对交际影响巨大，学会介绍自己，学会语言，学会沟通，学会交际。

大多时候，人们都不喜欢被贴上“内向”的标签，会让人感觉是不合群，难相处的人。如果你的确性格内向，甚至说句话都会脸红，那应该怎么办呢?怎样改变内向不爱说话呢?

1、转变心理

性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

2、真实的表达自己

往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。

3、改变自卑心态

有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。

4、表达能力差造成的恶性循环

常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

5、增加自己的见识

增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

6、吾日三省吾身

每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美……

好了，关于如何正确地表达自己和不懂得如何表达自己的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！