不久前，一个小伙伴在某个社交平台上问我：“以桌子对着窗户摆会不会对眼睛不好？”这个问题看似简单，却不是那么容易回答。经过了解、思考和分析，我便希望通过这篇文章，为大家解答这个问题。
首先，我们需要知道的是，目前世界卫生组织推荐的居室照度为1000～2000勒克斯。勒克斯（Lux）是一个度量光线强弱的单位，换算为较为形象的概念即为照明面上每平方米能够接收到的光通量。如果房间的光线太弱，我们的眼睛在调节瞳孔的同时也会劳累，从而容易引发疲劳和疾病，如头痛、眼部疼痛、视疲劳等。因此，在摆放桌子时，最好选择靠近窗户的位置，以便让充足的自然光线投射到工作区域。
其次，对于电脑或其他屏幕设备的使用者来说，我们更需要注意室内照度的问题。根据日本文部科学省近年的研究，屏幕设备的使用会使眼部瞬膜时常收缩和松弛，从而引起视疲劳。因此，在使用电脑等设备时，需要让桌子面与窗户的角度使电脑屏幕避开强光，有效避免反光和眼部不适。
另外，桌椅选购也是影响我们身体健康的一个重要因素。很多人在办公室或者家里的书房里，会长时间的坐在椅子上工作或学习，然而这样的坐姿其实并不是健康的。为了保护眼睛健康，除了保证充足的照明和调整电子设备的角度外，也需要选择符合人体工程学的桌子和椅子，保持坐姿的正确，适当放松颈椎和肩部。这样不仅能够使工作或学习状态更佳，还能保证我们身体健康。
最后，我们也不能忽略室内空气质量和相应的气氛问题。空气质量过差甚至缺氧情况下，我们会感到头晕乏力，也会影响我们的精神状态和学习工作效率。此时，我们不妨开窗通风一会儿，或者在桌子旁放置一盆绿植，以增加室内氧气含量和改善室内的空气质量。在工作或学习时，我们也可以选择适当的音乐或者气氛烛光来调节情绪，增加学习工作的效率。
综上所述，以桌子对着窗户摆放虽不能直接对眼睛健康带来影响，但是光线充足、气氛舒适、空气质量良好等因素却都是影响我们眼睛健康和身体健康的重要因素。因此，在摆放桌子时，我们可以根据自身的情况进行调整，以确保工作或学习的环境更加合适，从而提高我们的学习效率和生活品质。
