床头靠墙不要床头好吗

床头靠墙不要床头，这是一个相信大多数人都听过或者知道的谚语。它的意思是在睡觉的时候，床头不要靠在墙上或者其他障碍物上，以免给自己带来不良影响。那么，到底为什么我们要避免床头靠墙呢？这个问题涉及到我们身体和心理的健康问题。 首先是身体健康问题。床头靠墙，很容易产生辐射。墙面上可能会存在放射性元素，这样的话，长时间靠在墙上就会受到非常不好的辐射影响。这类辐射影响肯定不是一时半会就能看出来的，但是长期下去，就会慢慢地影响我们的身体健康。同时，靠在墙上，还容易感受到来自地下河的气息，地下河污染会影响我们的身体健康。 其次是心理健康问题。床头靠墙，不利于我们的心理调节。身心健康关系密切，如果我们的床头长期靠在墙上，就会一直处于压抑的空间里面，这样的话我们的睡眠质量也会受到影响。给自己营造一个放松舒适的环境有助于我们的心理养生，不好的床位会影响到我们醒着的时候的精神状态。 那么，我们怎么样让自己的床位变得更合理呢？如果你睡得不舒服，不一定是床的问题，也可能是你的习惯造成的。下面就来介绍一下一些建议，帮助你养成良好的作息习惯。 首先，调整好床的位置。一般来说，床头不宜朝向门，因为这样容易受到外面的风水影响。床头也不应该朝向镜子，因为在镜子的映射下会增加磁场的干扰，不利于身体健康；床头应该朝向窗户，这样可以得到自然光的照射，也有利于通风。在床的位置上，考虑到自然生理规律，头应该靠北，脚应该靠南，这是因为长时间以此睡眠不仅对人的身体有好处，而且可以促进血液循环，有助于养生。 其次，关灯了。睡觉时关灯，建议可以是强弱渐变的方式关闭，避免灯光随即熄灭，这样可以让身体缓慢从兴奋状态到睡眠状态。选择适当的位置，睡眠时不要把床头放在光照强的位置，如果光线太强，可以通过厚重的窗帘来阻挡。潜在的干扰源可以通过更改布置，比如卸下过大过重的家具、切断多余的连接和电缆、改变布局等等来避免开发需求等造成的光和声音干扰。 最后，一个舒适安静的环境可以让你快乐入睡。避免使用热刺激如高温的房间和床单；使用透气、柔软、折叠的床单；尽量避免噪声，比如关窗户、关闭手机、插座和空调电噪声等等；用舒适美观的风景画作为卧室的视觉点缀等等，所有这些习惯都可以帮你更好地回归自然,迎接健康的生活。 总之，床头靠墙不是好的选择。如何调整床位,让自己能够获得更佳的睡眠体验和良好的身心健康,也应该成为我们关注的焦点。好的睡眠质量是我们身体健康的基础，希望大家都能通过养成良好习惯，努力把自己的生活充满活力，充满感动，我们也应该努力通过调整自己的睡眠环境来缓解日常压力，保护自己的身心健康。