随着城市化进程的不断推进，越来越多的人开始在城市中生活和工作。在城市中，办公室成为了很多人的第二个家，每天的大部分时间都要在办公室里度过。因此，一个舒适和私密的办公环境对于一个人的工作效率和心情都非常重要。然而，在办公室中，背后靠窗的岗位是很多人都不愿意选择的。那么，如何破解背后靠窗的困境呢？
首先，背后靠窗有哪些困扰？最常见的问题就是阳光直射，造成视线不舒适和办公环境过于明亮，使得眼睛疲劳，影响工作效率。此外，还有麻烦的问题，如窗外噪音的干扰和温度波动的影响。这些问题给背后靠窗的工作人员带来了很大的不便和压力。
那么，要如何解决这些问题呢？首先，可以考虑在窗口增加遮阳伞或者百叶窗，来控制阳光的透过和反射。只要遮挡得当，就可以有效降低阳光直射对视线和办公环境的影响。同时，也可以考虑在窗户边上放置室内植物或者窗边帘子，来起到隔音、保温和美化办公室的作用。
其次，可以合理调整空调温度和湿度，以适应窗户所面临的温度和湿度的波动。可以通过安装温湿度计来监测办公室内外的温度和湿度变化，及时调整空调温度和湿度，以保持办公室内的舒适度和稳定性。
再次，为了解决噪音干扰的问题，可考虑在窗户附近加装隔音玻璃或者隔音窗帘，来隔离室外的噪音和外界交通的干扰。同时，还可以适当增加桌子等物品来起到隔绝噪音的作用。
最后，对于背后靠窗的工作人员来说，也应该注意自身的调节和管理。可以定时休息，缓解视线疲劳和身体不适。可以进行适当的运动和放松，以维持身心健康和工作效率。此外，在工作的过程中，还可以根据个人的工作习惯和需求，对办公环境进行调节和改造，以更好地适应自己的工作需要。
综上所述，背后靠窗的困扰是可以通过综合治理和个人自我调节来解决的。只要把握好以上方面的措施，就可以创造出一个舒适、私密且高效的办公空间，为个人的工作和生活带来更多的惊喜和收获。
