为什么人在生气的时候会失去理智(为什么人在生气的时候不想吃饭)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么人在生气的时候会失去理智，一生气就没有理智这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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为什么人在生气的时候会不理智呢生气的时候人为什么会失去理智为什么人在生气的时候会失去理智

人在冲动的时候做的事情都是没有理智的，一冲动就会控制不住自己，就会想用一些不可理喻的方式去发泄。但是冲动过后，人都会后悔。会后悔自己当时的意气用事。

我曾经也做过很多冲动的事，现在想想那时候真的不懂事。和妈妈吵架。高中的时候没有用功学习，妈妈就比较苦口婆心地劝导。可是那个时候的我听不进去。

觉得妈妈啰嗦，妈妈说的多了，我心里就会很反感。有一次妈妈在家洗衣服，让我把自己要洗的衣服都找出来给她。给了以后，妈妈就又开始唠叨了，我不想听，就顶了句嘴。可能妈妈那会是干活累了。

脾气不好，就对我发火，我也忍不住，然后就跟她吵了起来，后来越吵越厉害，妈妈给了我一耳光，我也很不示弱，一把推到了妈妈摔门而出。没想到这一推。

竟然把妈妈摔得闪了腰，卧床了好几天。现在想想才觉得，那时候的自己特别滚蛋。妈妈那么呕心沥血的照顾我上学，我竟然还不努力学习也不听取教训。

还惹妈妈生气。那时候的我确实很冲动，一点不如意就会发脾气，伤害了身边的人。得罪钢琴老师。大学的时候有钢琴课，而我又是一个乐盲，对音乐一窍不通，没有一点音乐细胞，更别提弹琴了。

但是为了学业考试，我还是得学啊。因为没有基础又不通乐理，学起来就特别困难，每周上课回课的时候，我都不敢上。一次，钢琴老师专门点了我的名字让我去回课，我弹的磕磕绊绊。然后老师就说我底子不好还不努力练琴。

听了这话我超强的自尊心受到了一万点的撞击。于是就没忍住和钢琴老师顶嘴了，导致的结果就是期末挂科，而且给我挂了两学(研习更多生肖属相 文章请关注:www.xZbiaO.Cc}期。因为我的冲动也让我吸取了教训，我我后来反思饭。

如果我当时忍下来，多听老师的教诲，那我的钢琴成绩也不会那么差了。只是那时候年轻气盛，容易不识好歹。

生气时血液上冲，神经活跃，失去控制，失去理智。下面介绍一些应急的方法： 1、停止呼吸法：先闭气，停止呼吸5秒，当你觉得闭不住了，你再告诉自己：再坚持一会再坚持一会。直到实在憋不住了，就深深吸气并用力吐气，反复做5-6次会有很好的效果，之后先离开应激源，冷静之后再回来处理问题。（原理：当你闭气停止呼吸时，供给大脑的氧分就会减少，这样大脑神经就会缺氧而不再活跃，可迅速暂时抑制“爆发”）。 2、数数法：“爆发”时先数数，从1-60，告诉自己数到60再说问题，这个方法需要不断练习，因为在想爆发时往往失去理智，比较难以做得可以控制自己，所以需要经过不断练习形成“习惯”（成为能自动启动的防御机制）方可以比较娴熟的运用。 3、“着陆”法：来自EMDR，具体做法是，当“爆发”即将来临，马上开始数周围环境的颜色6-8种，尽量数，数完颜色开始数周围环境可以听到的声音或者你曾经听到过的声音6-8种（比如你自己的呼吸声或者是音乐都可以），数完声音就开始数周围环境的物件6-8种（必须描述你对物件的感觉，比如物件的质感等等，尽量详细描述）。这个方法原理跟2差不多都是转移注意力，不同的是这个练习不仅可以达到让自己可以很快放松下来，并且形成感悟“活在当下”的思维习惯，享受“活在当下”的力量和生活的美好。以上方法均为应急方法，而我们有适当范围内的情绪是正常的，如果情绪过激就非正常了，通常是我们的信念系统出故障了，功能失调了。我们相信每个人都有自愈的能力，但是在自己的能力以及自己的社会支持体统（亲戚朋友）的帮助下，都无法令自己在短时间内走出困惑，那么就适合寻找专业（心理师）的协助了。如果是“爆发”频率比较高（自我鉴定）和跨越时间很长，那么就更加需要寻找专业的协助了。祝你开心每一天！

因为生气根本是，你的想法或者观念和现实经历的不符，或者严重相反，也就是说你和外界不一致，再往深一点就是，你的接受异常异类相反的能力不足，所以这就是好多人说要包容，要谅解，其实生气就是你不能接受你意外的事物或者人或者想法和做法，越是独立意识强的人，或者独来独往的人，可能越容易生气。

接下来再说下生气为什么容易失去理智，这个就和上面生气的原因相结合了，上面说了，好多生气因为你的想法和外界环境的不一致，就会导致你大脑会拧巴，这里的想法就是理智，举个例子，比如你大脑想象的她是个美女，但是实际见面了，眼睛看到的给大脑传输的是个丑女，所以你的大脑就会矛盾了，你的大脑想法和实际反馈拧巴了，大脑很短很短很短的时间反应不过来到底应该听想法还是眼睛实际反馈的画面，所以就会瞬间失去判断能力了，我管这个叫做“大脑短暂性停止”，大脑暂时的“罢工”导致你身体不受控制了，其实就是失去理智。

那么怎么不失去理智，或者说减少生气呢，通过上面其实也能分析出来，就是

减少幻想、想象或者减少大家一直宣传的“要换位思考，多为别人考虑“（其实这个是个不能实现的事，再怎么换位你也不可能是她吧），所以减少这些感性的东西，或者通俗的说可以理解成侥幸心理，这样你的大脑就没有了想象，大脑接受的信息全是通过五感（尝、听、嗅、触、看）真实的反馈的，这样就不会和想象相矛盾，拧巴了，因为这样只有一个”正确答案“了，大脑就不会暂停不能判断”罢工“了；

还有一点就是，不要太自我，因为上一点可以理解成不要太在意别人（也可以叫做外物环境），这一点就是太多想象自己了，太在乎自己了，这就需要你多与外界环境进行五感的互动，上面说得是不要想象外界环境，不要弄混了，这个多与外界环境互动，怎么理解呢，比如这有一杯果汁，你先不要想象它很甜，要实际去尝尝（这个是第1条说的），然后你尝了后发现是苦的，你就定义它是苦的了，但是另一个人尝完后说它是甜的，这样又与你的想法不一致了，我想表达的是，对方可能他的五感告诉他就是甜的，所以你要学会和对方五感互动，不要自己陷于自己的五感中，要不你会发现你和外界环境又有好多不一致拧巴的结果，这样又会让你的大脑短暂的“罢工”，可能又导致你生气或者失去理智。

总之，多用好老天给的这五感去感受外界环境，因为这样大脑接受的答案才是唯一性和准确度高的，我说的可能太抽象了，你可能理解不了，因为我表达能力有限，但是如果你真得能理解上面我说的，消化吸收后，我觉得你后期生活工作基本上不会有生气的时候，或者很少生气，同时生活也会很轻松，因为活着的本质就是老天赋予你五感，让你用五感好好的体验不同的事和物，让你用它们在有限的生命中多体会不同的感受，但是有些人运用的不好，这就产生了“七宗罪”里面的那些不好的感受，其中就有愤怒吧，也就是咱们日常中常见的生气了，只是愤怒级别更高。

所以找个时间，平静下来，好好想一想这些道和理，如果真得你想明白一点的话，对你后面的人生将是全新的体验。先说到这里，如果你能读到这，首先谢谢你，再祝贺你，因为你脑中多少会产生一种新的思路了，它可能会改变此刻的你。

如果你能读到这，希望能采纳，或者点赞一下，谢谢。

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