分享下霜降的习俗吧!

感谢邀请，今天来为大家分享一下分享下霜降的习俗吧!的问题，以及和今天是霜降节气这些知识你都需要了解的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

分享下霜降的习俗吧!关于节气的小故事幼儿园自然霜降教案

“霜降”这天的讲究、习俗和忌讳

霜降前后使降霜，有的地方拨麦芒，夏收晚秋遍地搞，柴草归垛粮归仓。

霜降是24节气之第18个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡。俗话说气宿而霜降，因始名也。可见霜降表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。此时，中国黄河流域已出现白霜，千里沃野上一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，片片凋落。霜降是表示气温骤降，昼夜温差大的节令，反映的是天气渐渐变冷的气候特征。

此时，气温的起伏愈发明显，冷空气逐渐一统天下，北方大地上的树叶已经枯黄掉落，南方大地却田稠青葱，芙蓉盛开，艳丽多彩。天树扫作一番黄，只有芙蓉独自方。我国古励法中24节气分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、楚暑、白露、秋森、寒露、霜降、季冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

作为24节气中的第18节气，霜降时节是一年之中昼夜温差最大的时节。万物必成，必入于虚。阳夏入地，阴气始明。

霜降这天的民间习俗主要有扫墓祭祖、吃红柿子、禁食补品和饮酒赏菊等。

一、扫墓祭祖扫墓祭祖是中华民族历史悠久的一种传统，祭祖就是祭祀祖宗，以示孝敬不忘本。《清通礼》云岁寒食及霜降节，拜扫圹茔戒期速。届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。中华民族自古就有礼靖祖先，慎终追远的礼俗观念，霜降这天扫墓祭祖的习俗，正是后辈子孙以示孝敬、不忘根本的体现。

二、吃红柿子，柿子营养丰富，被誉为果中圣品。我国很早就有霜降时节吃红柿子的习俗。俗话说：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。在我国古人眼里，霜降吃红柿子，不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

三、进食补品，进食补品的习俗主要流行于我国闽南和台湾省地区。俗话说浦东不如补霜降。霜降这天，在我国闽南和台湾省地区生活的人们一直有进食补品的习俗，所以每到霜降时节，这里的鸭子就会被卖的特别火爆，有时还会出现脱销。供不应求的情况

四、银酒赏菊，霜降时节在农历的九月，而农历九月又俗称菊月，所以秋季出现的第一次霜叫枣霜或菊花霜。俗话说霜打菊花开，霜降节气正是菊花傲寒怒放赏菊的好时节，所以就有了霜降饮酒赏菊的习俗。每年此时，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

霜降这天忌讳的主要有忌秋燥、忌秋洞、忌无双和忌秋郁等。

一、忌秋燥。霜降时节是秋燥最为严重的时节，整体也容易受此影响，常常发生的表现就是唇干、口干、便秘等症状。因此霜降过后要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物。

二、忌秋冻。霜降是一年中温差最大的时节。秋季与冬季的过渡，所以气温变化明显，因此霜降过后要做好御寒的准备。日常生活中可以采用食补加锻炼的方式，也要注意添置衣物。

三、忌无双。俗话说：霜降无霜，来年吃糠。在我国古代国家还属于农耕社会，所以非常重视气候和天气，根据古人的经验，如果霜降这天如果没有夏霜的话，粮食的收成就会受到影响。

四、忌秋郁。杜甫曾说：万里悲秋常作客，百年多病独登台。深秋时节，秋风萧瑟，万物开始凋零，人也很容易产生伤感的情绪，诱发抑郁症。因此，霜降过后可以多吃一些高蛋白的食物，并且多与人沟通，所谓生活一半烟火，一半清欢。

1、一叶知秋

一叶知秋《五灯会元》里记载说：“世尊于灵山会上，拈花示众。是时众皆默然，唯迦叶尊者破颜微笑。”佛祖于是将衣钵传给了迦叶。小桃核牵连着得是大瘟疫，见一叶落而知天下秋。

摩诃迦叶能从佛祖拈起得一朵金婆罗花中悟到普遍宇宙、包含万有得佛法。以小明大、见微知著是一种大智慧。只能意会，不可言传。

2、秋神蓐收

秋神蓐收远古传说中得秋神名叫蓐收。蓐收左耳上盘着一条蛇，右肩上扛着一柄巨斧。《山海经》上说他住在能看到日落得泑山。蓐收耳朵上得蛇寓意着繁衍后代，生生不息。

《诗经·斯干》里说：“维虺维蛇，女子之祥。”如果梦到蛇，会生一个漂亮女儿。蓐收肩上得巨斧，表明他还是一位刑罚之神。

古时处决犯人，都是在立秋之后，叫秋后问斩。秋天有杀气。“悲哉秋之为气也，萧瑟兮草木摇落而变衰。”所以蓐收到来得时候，总带有一股凉意。

3、谷雨

在唐代高宗年间，有位叫谷雨的年轻人，水性很好。有一次他的家乡曹州发大水，他凭借着这个本领救出了村民，还冒着生命危险救出了一颗牡丹花，并拜托一位花匠师傅好好地栽养。

谷雨和一位每天来看他母亲的女子日久生情，想提出与这位姑娘成亲的时候，却得知这位美丽的姑娘是位牡丹仙子，而正是几年前他救起来的那颗牡丹。

牡丹仙女和谷雨约定：“待到明年四月八，奴到谷门去安家。”后来，牡丹花仙的仇人秃鹰得了重病，逼迫牡丹姐妹为其酿造花蕊丹酒医病。牡丹姐妹不愿取自己身上的血。

酿下丹酒供恶贼饮用，却被秃鹰抓走关押。谷雨历尽艰险，在自己生日那天，终于闯入魔洞战胜秃鹰，救出了众花仙。当大家准备回家时，尚未咽气的秃鹰一支暗剑刺中了谷雨。

牡丹仙女恼怒万分，拿起谷雨的板斧，将垂死挣扎的秃鹰砍成了肉泥！回转身来，抱起谷雨的尸体，泣不成声。谷雨以自己的性命救了这些花仙的生命。谷雨死了。

他生在谷雨，死在谷雨，遇难时年仅二十一岁，谷雨被埋葬在花匠的百花园中。从此，牡丹和众花仙都在曹州安了家，每逢谷雨时节，牡丹就要开放，表示她们对谷雨的怀念。

4、清明

春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外，流亡途中，在一处渺无人烟的地方，又累又饿，再也无力站起来。随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急的。

随臣介子推走到僻静处，从自己的大腿上割下了一块肉，煮了一碗肉汤让公子喝了，重耳渐渐恢复了精神，当重耳发现肉是介子推自己腿割下的时候，流下了眼泪。

十九年后，重耳作了国君，也就是历史上的晋文公。即位后文公重重赏了当初伴随他流亡的功臣，唯独忘了介子推。很多人为介子推鸣不平，劝他面君讨赏。

然而介子推最鄙视那些争功讨赏的人。他打好行装，同悄悄的到绵山隐居去了。晋文公听说后，羞愧莫及，亲自带人去请介子推，然而介子推已离家去了绵山。

绵山山高路险，树木茂密，找寻两个人谈何容易，有人献计，从三面火烧绵山，逼出介子推。大火烧遍绵山，却没见介子推的身影，火熄后。

人们才发现背着老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状，恸哭。装殓时，从树洞里发现一血书，上写道：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。

为纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节。第二年晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树死而复活。便赐老柳树为"清明柳"，并晓谕天下，把寒食节的后一天定为清明节。

5、大雪

传说有一种小鸟，叫寒号鸟。这种鸟与众不同，它长着四只脚，两只光秃秃的肉翅膀，不像一般的鸟那样会飞行。夏天的时候，寒号鸟全身长满了绚丽的羽毛，样子十分美丽。

寒号鸟骄傲得不得了，觉得自己是天底下最漂亮的鸟了，连凤凰也不能同自己相比。于是它整天摇晃着羽毛，到处走来走去，还洋洋得意地唱着：“凤凰不如我！凤凰不如我！”

夏天过去了，秋天到来，鸟们都各自忙开了，它们有的开始结伴飞到南边，准备在那里度过温暖的冬天；有的留下来，就整天辛勤忙碌，积聚食物啦，修理窝巢啦，做好过冬的准备工作。

只有寒号鸟，既没有飞到南方去的本领，又不愿辛勤劳动，仍然是整日东游西荡的，还在一个劲地到处炫耀自己身上漂亮的羽毛。

冬天终于来了，天气寒冷极了，鸟们都归到自己温暖的窝巢里。这时的寒号鸟，身上漂亮的羽毛都脱落光了。夜间，它躲在石缝里，冻得浑身直哆嗦。

它不停地叫着：“好冷啊，好冷啊，等到天亮了就造个窝啊！”等到天亮后，太阳出来了，温暖的阳光一照，寒号鸟又忘记了夜晚的寒冷，于是它又不停地唱着：“得过且过！太阳下面暖和！"

寒号鸟就这样一天天地混着，过一天是一天，一直没能给自己造个窝。到了大雪时节，北风呼啸，阳光也失去了往日的温暖。寒号鸟没能混过寒冷的大雪节气，终于冻死在岩石缝里了。

扩展资料

节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中华民族劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。

由于中国古代是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入单独反映太阳运行周期的“二十四节气”，用作确定闰月的标准。

中国古代的二十四节气以指导农事为本。中国农历是一种阴阳合历，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此加入二十四节气能较好的反映出太阳运行的周期。

起源

中国古代利用土圭实测日晷，将每年日影最长定为“日至”（又称日长至、长至、冬至），日影最短为“日短至”（又称短至、夏至）。在春秋两季各有一天的昼夜时间长短相等，便定为“春分”和“秋分”。

在商朝时只有四个节气，到了周朝时发展到了八个，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前104年，由落下闳、邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。

二十四节气名称首见于《淮南子·天文训》，《史记·太史公自序》的“论六家要旨”中也有提到阴阳、四时、八位、十二度、二十四节气等概念。汉武帝时，落下闳将节气编入《太初历》之中，并规定无中气之月，定为上月的闰月。

二十四节气每一个分别相应于太阳在黄道上每运动15°所到达的一定位置。二十四节气又分为12个节令和12个中气，一一相间。

二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以在公历中它们的日期是相对固定的，上半年的节气在6日，中气在21日，下半年的节气在8日，中气在23日，二者前后不差1～2日。

二十四节气的命名反映了季节、物候现象、气候变化三种。反映季节的是立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至，又称八位；反映物候现象的是惊蛰、清明、小满、芒种；反映气候变化的有雨水、谷雨、小暑、大暑、处暑、白露、寒露、霜降、小雪、大雪、小寒、大寒。

参考资料：节气-百度百科

作为一名默默奉献的教育工作者，时常需要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那么你有了解过教案吗？以下是我帮大家整理的幼儿园自然霜降教案，希望对大家有所帮助。

幼儿园自然霜降教案1

课题：

霜降节气

学习目标

1.了解霜降节气的特点和气候特征；

2.了解霜降节气的养生知识；

3.会背一些有关霜降的谚语和古诗词。

学习重点

霜降节气的基本知识和养生之道。

学习难点

有关霜降的古诗词和谚语

学习过程

(一)创设情境，引入新课

1、师：霜降为二十四节气之一，从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。此时天气渐冷、开始降霜。本节课我们将了解到霜降节气的基本知识。

2、学生自学《霜降》。

3、小组讨论：

（1）二十四节气歌。

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

上半年逢六二一，下半年逢八二三。

每月两节日期定，最多相差一二天。

（2）霜降节气的时间。

每年的十月二十三或二十四。

（3）霜降的气候特点。

天气开始转冷，比较干燥。

（4）霜降宜吃的食物，你知道为什么吗?

萝卜、苹果、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、奶白菜、牛肉、鸡肉等。

（5）有哪些古诗词讲的是霜降？

《岁晚》和《谪居》作者白居易

《赋得九月尽(秋字)》作者元稹

《泊舟盱眙》作者韦建等

（6）你知道霜降的谚语吗？比一比，谁知道的多。

江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。

上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。

安徽，寒露收割罢，霜降把地翻。

湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。

福建：十月寒露霜降临，稻香千里逐片黄，冬种计划积肥足，添修工具稻登场。

（7）你会霜降节气歌吗？

霜降前后始降霜，有的地方播麦忙。

早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。

糯稻此节正收割，地瓜切晒和鲜藏。

棉花摘收要仔细，棵上地下都拾光。

复收晚秋遍地搞，柴草归垛粮归仓。

大棚瓜菜看管好，追肥浇水把虫防，

大葱萝卜陆续收，白菜抓紧来拢帮。

敞棚漏圈快修补，免得牲畜体着凉，

拴牢牲畜圈好猪，麦苗被啃受影响。

捕捞成鱼上市卖，藕苇蒲芡采收忙。

城乡害鼠一起灭，既防疫病又保粮

4、学生展示，教师点拨。

5、教师总结：

同学们，这节课我们了解了霜降的有关知识。霜降是二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。所以，同学们要好好锻炼身体，注意饮食，防止生病，好好学习。

幼儿园自然霜降教案2

活动背景：

以前，许多学生对外国节日津津乐道，而对中国的传统习俗，则一问三不知。近期，“经典咏流传”、“国家宝藏”、“诗词大会”等一系列节目的热播，让学生进一步了解了中国，了解了中国的历史，感受到了中国几千年文化的底蕴，以全新的视角，审视今天的生活。四年级的孩子们对于中国的传统文化也特别感兴趣，于是《二十四节气之霜降》为主题的综合实践课便应运而生了。三维目标：

知识与技能：

激发学生了解霜降，乐于探究农历节气的兴趣。

过程与方法：

围绕日常生活开展调查、探究活动，初步养成自理能力、自立精神、热爱生活的态度。

情感态度价值观：

通过亲历观察生活实际的过程，获得有积极意义的价值体验，培养对中国传统文化的感情，为自己是中国人感到自豪。

教学重点：

激发学生了解霜降，乐于探究农历节气的兴趣。

教学难点：

通过亲历观察生活实际的过程，获得有积极意义的价值体验，培养对中国传统文化的感情，为自己是中国人感到自豪。

教学准备：

课件

教学过程：

一、兴趣导入，揭示主题

（点击课件）我们都知道一年之中有四个季节，分别是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣红，夏天郁郁葱葱，秋天落英缤纷，冬天白雪皑皑，一年四季都有独属于她自己的美。那你们知道这四个季节是怎么划分的吗？（立春、立夏、立秋、立冬）

是按节气划分的。一年中有24个节气。你们知道二十四节气吗？让我们共同了解一下吧。（课件：二十四节气的含义）

通过刚才的短片，我们了解了二十四节气。春、夏、秋、冬这四个季节，分别是由哪些节气划分的？现在让我们一起来看一看吧。（课件：24节气图）

【设计意图】此环节由春夏秋冬四季如题，使学生在最熟悉的季节中入手，激起孩子们的积极性，课愉快的开始了，再由视频引入今天的主题二十四节气，引发孩子们的探究欲望。

一叶知霜降，一雨感深秋。前几天，我们迎来了一个新的节气“霜降”（板书）你们了解什么是霜降吗？

1、乐于探究，解读霜降

北京市海淀区期末学考复习.霜降由来

霜降，二十四节气中的第北京市海淀区期末学考复习8节气，每年阳历北京市海淀区期末学考复习0月23日前后，太阳到达黄经2北京市海淀区期末学考复习0度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的`开始，是秋季到冬季的过渡节气。

是的，霜降是秋季的最后一个节气。霜降的来临，也预示着我们能看到的一些景象会发生明显的变化，那么，进入霜降后各地的气候都会出现哪些变化？人们在这个时节里都有哪些习俗活动？我们又该如何养生呢？今天这节课我们就共同了解一下，二十四节气之霜降。（课件课题）并板书。

【设计意图】通过学生自己搜集的资料，解释霜降的由来，即让学生在搜集资料后，养成整理资料的习惯，又培养了学生探索欲望。

2、霜降形成

霜降，它形成也有着特别的因素，你们知道霜降是怎样形成的吗？霜降的由来其实是来源于自然界的霜现象，在深秋越来越冷的气温中，空气中的水分子在低温的环境中凝结成霜，每年我国分为秋霜和春霜，秋霜正直农作物收成的时候，极易造成霜冻灾害。

霜降一来，千里沃野上，银色冰晶熠熠闪光。----那就让我们进一步了解霜降是如何形成的吧。（课件出示：霜降形成的短片）同学们，这回你们都了解霜降是怎么形成的吧？谁能说说？（生答后教师小结）霜，出现在秋天晴朗的夜晚，温度骤然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就会凝结成霜。古人云“白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒”自此冬季已敲门。

3、霜降特点

正如每个节气都有他自己的特点，霜降也不例外，霜降节气又有哪些特点呢？

霜降最明显的气候变化就是天气更冷了,露水凝结成霜。霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。

霜降时节，南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放，一树树芙蓉盛开。而东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。

霜的出现最本质的反应就是气温的下降，霜降期间，还有哪些特点呢？让我们一同观看吧！（课件视频：霜降特点的短片）古有农谚“霜降见霜，米谷满仓”的说法，这也反映出了劳动人民对这个节气的重视。

4、霜降三候

霜降还有一个节气特点，我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用，如祭祀般。二候草木黄落；大地上的树叶也会枯黄掉落。三候蜇虫咸俯。（蛰虫∑阅读更多十二生肖属相资讯请关注:wWw.fUXz.Cc;)：藏在泥土中的虫子。）此时的蛰虫也会在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

5、霜降习俗

古有清明扫墓、立秋贴秋膘、冬至吃饺子，都是长久以来传承下来的民俗，每个节气都有它独特的节气活动，霜降又有哪些传统节气习俗呢？让我们一同品味霜降独有的节气韵味吧。

请同学们将手中的资料进行整理，画出霜降习俗的资料，小组讨论合作完成。

【设计意图】通过小组合作，培养学生团队协作意识及归类资料的能力。小组展示评议，教师相机点评，便于资源共享，掌握霜降习俗都有哪些，为今后认识其他节气活动展开做好铺垫。

哪个小组愿意来说一说你们小组找到了哪个习俗？学生展示搜集到的有关霜降习俗的资料。全班交流展示。

习俗一：霜降赏菊

古有“霜打菊花开”之说，所以登高山、赏菊花，就成了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

霜降时节，对万物来说，是摧残也是磨砺，很多的草木，有些早早黄熟，有些匆匆枯萎，（点击课件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人视为，生命力顽强的候时之草。而不与百花争艳的气节，也让他成为许多文人墨客的心头好，正如“采菊东篱下，悠然见南山”霜降是菊月，不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。

习俗二：霜降吃萝卜

在我国山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”。白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物，民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。所以山东人特别喜欢吃白萝卜。

习俗三：霜降吃柿子

在我国的一些地方，霜降时节一定要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕。”有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

都说“霜冻杀百草”，如果霜冻非常严重的话，将会对很多植物、农作物产生很大的危害，当然，如果不是很严重仅仅是一层薄薄的白霜的话，其实是有好处的，因为它可以催甜水果，所以说到了霜降，除了看枫叶之外，最为应景的美食就是要数霜降柿子了。经霜打过的柿子去掉了涩味，其味道又糯又甜。

习俗四：霜降登高

登高，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，霜降时节有登高远眺的习俗。

我国诗人杜牧，也独爱这深秋美景，写到“远上寒山石径斜，白云深处有人家，停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”。

习俗五：霜降吃牛肉

我国不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。在霜降这天，三餐都以牛肉为原料或做菜、或炖汤来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。

习俗六：鸭子好吃霜降补

在我国闽南、台湾的民间，霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。而鸭是他们进补的首选食品。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。

俗话说，霜降到，鸭补火，牛肉萝卜齐上桌。

习俗七：霜降品蟹

霜降吃蟹，不仅是满足口腹之欲，更是我国流传已久的文化，中国人食蟹，早在“周礼”中就有记载，有人据此认为，我们祖先食蟹的历史至少有2000多年，吃蟹最好的时节，就是霜降前后，因为白露时的螃蟹还没成熟，是嫩蟹，里边几乎是空的，没有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黄蟹肥的季节。

秋风起，蟹脚痒，秋天是霜降蟹肥的大好时节。

作为传统的二十四节气之一，民间自然有很多风俗活动，不过，这些习俗随着地域的差异而有所不同，但无论怎么变化，都是人们对身体健康、家庭兴旺的美好祈盼。

6、霜降养生

霜降是最好的养生时节，霜降期间要注意些什么呢？让我们次从资料中寻找答案吧，自己画一画，找一找。谁来说一说，霜降养生需要注意什么呢？

秋寒：霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。在此节气中，你想对你的爷爷奶奶说些什么呢？同学们都是尊老爱老的好孩子。你们说的真棒。

秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物。

【设计意图】此环节的设计，使学生在了解霜降养生之外，知道应如何去照顾身边的老人，他们是最需要关心和照顾的，让学生都能成为尊老爱老敬老的好孩子。

7、霜降赏诗

时间顺着24节气的脉搏平稳前进，春来暑往，霜降前后，人们忙着收获农作物，树叶转黄，纷纷回归大地母亲的怀抱，草木的凋零，天地的日渐空阔，让人生出很多的愁绪，古云“霜降鸿声切，深秋客思迷”。关于霜降的诗词也有不少呢，让我们共同欣赏一下吧。（生有感情的朗读诗词，不读作者和诗题）

【设计意图】让学生了解，节气是从古代开始实行，古人非常重视节气，尊重传统节日，在朗读古诗中，提升本节课韵味。

二、全课总结，拓展延伸

二十四节气凝聚着华夏祖先无穷的智慧，从寒来暑往、星转斗移间，营造着中国式的艺术。二十四节气中，还有很多纯朴的习俗、庄严的仪式，和浪漫的传说。上周我们迎来了“霜降”，感受了节气的特点，下周三我们马上就要迎接“立冬”节气了，立冬又有哪些习俗特点呢？有兴趣的同学，课后可以查一查。下课。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。