在办公室背靠窗，最光明的一面是能够享受到自然光照，但是也存在一些挑战。这里分享一些化解窗户带来的困惑的技巧，让你始终保持高效，愉悦的工作状态。
第一，合理利用窗帘
窗帘是调节室内亮度和温度的有效工具，合理利用窗帘可以最大限度降低窗户带来的影响。如果光线过于强烈，可以拉上遮光窗帘遮挡部分光线。如果空气流通不畅，可以拉开窗帘，让空气自由流动，让室内保持一个舒适的温度。
第二，摆放植物
办公室背靠窗户最大的问题之一是阳光过度，这样的光线不仅仅会对视力造成伤害，还可能会对电脑屏幕造成影响。植物可以有效地过滤掉日光中大部分有害的紫外线和蓝光，而且绿色能够让人放松心情，提升工作效率。
第三，用正确的灯光
如果室内光线过于暗淡，那么你需要一些额外的照明来补充光线。正确定位灯光位置并选择适当的灯光类型，能够帮助你保护眼睛，减轻疲劳感。选择让眼睛不会过度疲劳的灯光亮度，以及颜色温度比较温暖的橙色光线。
第四，防止反光
办公室背靠窗户常常存在反光问题，例如电脑屏幕反光，甚至可能还会对眼睛造成伤害，影响工作效率。可以把电脑放在窗户旁边的斜面，让光线透过去，而不是直射在屏幕上。如果有必要，可以在屏幕上加上反光滤镜，减少反射现象。
第五，定时休息
坐在办公室背靠窗户位置工作，时间久了，可能会觉得视觉疲劳。为了保护眼睛并且提高工作效率，需要定时休息，避免连续工作数小时后没有有效的休息。可以每40分钟左右进行一次休息，用眼部宽幅深度活动、急速眨眼等方式放松眼睛。
最后，尽量保持良好的心态
办公室背靠窗户的某些挑战，例如光线过强或反光问题，常常会对工作造成一定的影响。但是，保持着积极的心态，能够帮助你更轻松地面对这些问题，让你工作起来更加高效愉悦。通过采取一些合适的措施，让办公室背靠窗户更加的舒适、高效，让你每天都充满活力，走在工作岗位上的道路上。
