中医学认为，人体存在着“五脏六腑”的系统，它们各自代表着不同的五行，具备不同的阴阳性质。同时，人体还经过了长时间的演化和自我调适，本身具备拒绝恶劣物质的能力，如同一座自我保护的城墙，在外界的打击下，能够经过一定的调整，使得人体的各系统保持稳定。但是，生活中总会遇到一些让人头疼不已的麻烦，如何能够有效地辟邪防病呢？下面我们就来谈一谈以养什么能辟邪。
首先，常言道“薏米粥常喝不生癌”，薏米具有利水消肿、排毒抗癌、滋阴润燥等功能，是健康饮食中的重要粮食资源。薏米的营养含量非常丰富，其中富含淀粉、蛋白质、脂肪等营养素，尤其是其所含有的大量的膳食纤维，能够有效地清理肠道内的毒素和垃圾，增强人体的自我保护功能，从而起到辟邪抗病的作用。因此，在日常生活中，养成喝薏米粥或者薏米茶的习惯，可以有效地增强身体的自我保护能力，起到辟邪的作用。
其次，生姜是防病的良药。生姜中富含各种人体必需的微量元素及维生素，这些物质能够真正地发挥抗菌、消炎、止痛等作用，对于调节人体的阴阳平衡也有很大的帮助。而且生姜还能够促进身体的血液循环，对人体肌肉和器官的健康也有不小的促进作用。因此，日常饮食中养成吃点姜或者用姜煮粥、炖汤等的习惯，都可以取得意想不到的效果。
再者，人参作为传统的保健品，在防病之中也有不可替代的作用。人参可以明显地增强人体的抗病能力，同时具有养阴补阳、活血通脉等功效。传统中医学认为，人体的各个系统都各自代表着不同的五行，补五行则能够增强身体的抵抗力。人参作为一种能够快速地补五行之宝贵物资，在预防恶疾方面具有很好的作用。据专家称，人参不仅能够促进人体各器官的正常功能，还能够减轻身体的衰老程度。
最后，黄芪也是一种养生保健品的首选。黄芪具有补益正气、利于恢复筋骨和肝脏等好处，尤其是对于身体虚弱和免疫力低下的人群，有着非常显著的治疗效果。在日常饮食中，可以用黄芪泡水或者煮汤，或者直接使用黄芪粉剂，也能够很好地改善身体的免疫力。
总之，在现代社会，人们的日常生活中丧失了很多健康的元素，所以寻找一些合适的养生方法，就显得尤为重要。通过积极地养成良好的饮食习惯，增强身体的免疫系统，预防各种恶疾入侵，避免了不必要的疾病困扰，不但有助于维持身体的健康，还能够更加长久地维持人类的健康和长寿。
